Капуста — особое «оружие» против рака и болезней сердца

Капуста обладает множеством полезных свойств. Она считается «секретным оружием» в борьбе с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Согласно результатам многочисленных исследований, капуста содержит химические вещества, защищающие от негативного воздействия радиации.

Она содержит сульфорафан, который, как доказано, защищает от рака. Полстакана вареной капусты содержит 81,5 мг витамина К. Несколько исследований показали, что увеличение потребления капусты может снизить риск диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и общей смертности. Она также способствует здоровью кожи, повышает уровень энергии и способствует снижению веса.

Вот преимущества в профилактике рака, болезней сердца и многих других состояний:

1. Рак толстой кишки и желудка

Капуста содержит клетчатку, которая помогает облегчить проблемы с пищеварением. Регулярное употребление капусты помогает предотвратить развитие таких заболеваний, как рак толстой кишки и рак желудка.

2. Повысьте уровень энергии

Капуста богата железом, которое помогает повысить уровень энергии, улучшить кровообращение и обмен веществ.

3. Укрепляйте иммунную систему

Поскольку капуста богата витамином С, считается, что она помогает укрепить иммунную систему.

4. Укрепление костей

Капуста богата витамином К, который способствует выработке белка и регулирует минерализацию костей. Витамин К также помогает предотвратить остеопороз. Поэтому капуста считается очень полезным продуктом для поддержания здоровья костей.

5. Уменьшить воспаление

Благодаря своим антиоксидантным и противовоспалительным свойствам регулярное употребление капусты помогает уменьшить боль в воспаленных частях тела.

6. Уничтожить раковые клетки

Мощные противовоспалительные свойства капусты позволяют ей разрушать свободные радикалы, вызывающие рост раковых клеток. Это одно из главных преимуществ капусты.

7. Улучшить здоровье сердца

Капуста считается полезной для здоровья сердца благодаря высокому содержанию клетчатки. Клетчатка помогает предотвратить негативное воздействие холестерина на артерии. Это очень важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому капуста — лучшее оружие против болезней сердца.

8. Улучшить зрение и состояние кожи

Капуста богата витамином А и полезна для зрения и здоровья кожи. Этот витамин помогает уменьшить дегенерацию желтого пятна и предотвратить риск катаракты. Он также способствует уменьшению морщин на коже.

По данным SKDS