9 удивительных преимуществ апельсиновой цедры для здоровья

В соответствии сБолдскийАпельсиновая цедра содержит в четыре раза больше клетчатки, чем дольки апельсина. В 100 г апельсиновой цедры содержится 25 г углеводов, 11 г клетчатки, 1,5 г белка и около 1 г апельсинового масла. Апельсиновая цедра богата витамином С и другими минералами, такими как железо, цинк, магний и медь. Апельсиновую цедру можно употреблять в сушеном или измельченном виде. Вот некоторые полезные свойства апельсиновой цедры:

Фото: Интернет

Предотвратить рак

Это одно из важнейших полезных свойств апельсиновой цедры. Флавоноиды и витамин С, содержащиеся в апельсиновой цедре, очень эффективны в профилактике рака.Апельсиновая коркаимеют низкий уровень холестерина ибогатые соединениямигесперидинполезно для сердца

Потеря веса

Апельсиновая цедра богата клетчаткой, содержит мало калорий и способна ускорить обмен веществ, помогая эффективно сбросить вес.

Улучшить пищеварение

Противовоспалительные свойства апельсиновой цедры помогут облегчить боли в желудке, связанные с несварением желудка.

Лечение запоров

Пектин в апельсиновой цедре облегчает дефекацию и эффективно лечит запоры.

Улучшить иммунитет

Апельсиновая цедра, богатая витамином С, действует как естественная защита и повышает иммунитет организма.

Увеличьте энергию

Апельсиновую цедру можно добавлять в ежедневный напиток, чтобы поддерживать активность и энергию. Закипятите немного апельсиновой цедры в воде и выпейте, чтобы протрезветь.

Уменьшить бронхит

Для лечения бронхита можно регулярно использовать отваренную в воде и на пару апельсиновую цедру.

Лечить неприятный запах изо рта

Чтобы быстро избавиться от неприятного запаха изо рта, можно пожевать небольшой кусочек апельсиновой цедры.

Уход за кожей

Порошок из апельсиновой корки используется для эффективного лечения проблем с жирной кожей и акне.