Удивлён рецептом похудения из салата

Салат-латук употребляют в сыром виде, добавляя его в супы, спринг-роллы и т. д., чтобы нейтрализовать вкус и избежать ощущения жирности. Никто бы не подумал, что салат-латук может так эффективно помочь похудеть.

Салат содержит много клетчатки, витаминов С и Е, белка, железа и калия, которые способствуют эффективному охлаждению и детоксикации организма. Кроме того, ежедневное употребление салата поможет избавиться от запоров и предотвратить рак.

Знаете ли вы, что 100 г салата снабжают организм 2,2 г углеводов, 90 г воды, 1,2 г клетчатки, 166 мг витамина А, 73 мг витамина В9, что способствует снижению веса и сохранению ясности ума, а также сияющей, молодой кожи.

Употребляя салат, вам не придётся беспокоиться о своём весе, ведь этот овощ содержит менее 3% углеводов и совсем не содержит жиров. Салат способствует сжиганию лишнего жира в организме, помогая вам быстро обрести стройную фигуру.

Салат-латук также содержит железо, полезное для людей с анемией, и богат бета-каротином, который может предотвратить рак. Салат-латук можно есть в чистом виде, без термической обработки, сырым или приготовленным.

Салат, как и другие овощи, содержит множество витаминов, очень полезных для здоровья, и является основным продуктом питания для тех, кто хочет похудеть. Салат не содержит жира, богат клетчаткой, поэтому он помогает пищеварительной системе работать лучше и не увеличивает вес.

Похудейте с помощью смешанного салата и пятицветного салата

Ингредиент:

– 1 кг сезонных фруктов, включая питахайю, манго, авокадо, ананас, грейпфрут, яблоко, фиолетовую сливу, виноград, клубнику…

– 50 г орехов кешью

– Майонез, сгущенное молоко, заправка для салата

Изготовление:

– Вымойте фрукты разбавленной соленой водой, нарежьте на небольшие кусочки.

– Смешайте майонез со сгущенным молоком в соотношении 1:1, чтобы получить вкусный соус для этого салата.

– Добавьте несколько миндальных орехов и две столовые ложки заправки для салата и тщательно перемешайте, чтобы фрукты не помялись при смешивании.

- Подавайте и наслаждайтесь.

Похудейте с помощью салата из молодой кукурузы

Это освежающее блюдо подарит вам ощущение расслабления, уменьшит летнюю жару, будет полезным для здоровья и в то же время эффективным для снижения веса, улучшения состояния кожи и тела.

Ингредиент:

– Одна коробка мини-кукурузы, 200 г помидоров, одна луковица, 50 г горошка, оливковое масло, лимонный сок без косточек, приправа, перец, кориандр и зелень хризантемы для украшения.

– Очистите и нарежьте лук.

– Очистите горох и отварите до готовности.

– Высыпьте кукурузу в корзину и слейте воду. Затем переложите её в миску и тщательно перемешайте с зелёной фасолью и луком.

– Помидоры вымойте и измельчите, тщательно перемешайте с приправой, перцем, оливковым маслом, лимонным соком, чтобы получился соус, и полейте им блюдо.

– В завершение украсьте блюдо зеленью хризантем и кинзой, чтобы сделать его еще более вкусным и привлекательным.

Помимо двух блюд с салатом, описанных выше, вам также следует добавить салат в фо буон, нэм луй, нэм куа бе..., который можно употреблять с любым блюдом для повышения эффективности снижения веса.

По данным ВНН