Это заболевание чаще встречается у пожилых людей, и вот как его предотвратить.

Длительная жаркая погода последних нескольких дней, когда температура в отдельные дни достигала 38-39°C, привела к увеличению заболеваемости пищеварительными, респираторными, артериальными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, особенно среди пожилых людей. Это вызывает особую обеспокоенность, учитывая текущий риск вспышек лихорадки денге. Как можно предотвратить эти риски?

Некоторые заболевания, которым подвержены пожилые люди из-за жаркой погоды.

Обезвоживание и электролитный дисбаланс: В жаркую погоду пожилые люди, которые сильно потеют, очень восприимчивы к обезвоживанию и потере электролитов, что может значительно повлиять на сердечно-сосудистую систему (учащенное сердцебиение, потенциально низкое кровяное давление). Для людей среднего и пожилого возраста, которые еще способны работать, особенно для тех, кто занимается тяжелым физическим трудом или купается в море в жаркую погоду, тепловой удар представляет серьезную опасность. У пожилых людей при потере воды и электролитов способность организма к саморегуляции значительно снижается. Поэтому легкие случаи могут привести к постоянной усталости, слабости, забывчивости и раздражительности; более тяжелые случаи могут вызвать сердечно-сосудистый коллапс.

Жаркая погода легко может привести к повышению артериального давления и инсульту у пожилых людей, поэтому, выходя на солнце, необходимо использовать зонт и носить головной убор, чтобы предотвратить эти заболевания... Фото: TM

Лихорадка денге и малярия: В настоящее время в некоторых районах, особенно в южных провинциях и городах, наблюдается вспышка лихорадки денге. Пожилые люди, которые спят без противомоскитных сеток или подвергаются укусам комаров (из-за ношения короткой одежды, открывающей кожу), подвержены высокому риску заражения лихорадкой денге. Жители районов, эндемичных по малярии, также рискуют заразиться этим заболеванием через укусы комаров. Если пожилые люди заболеют этими болезнями, их здоровье ухудшится из-за высокой температуры, вызывающей обезвоживание и электролитный дисбаланс, кровотечений, которые могут легко привести к сердечно-сосудистому коллапсу (лихорадка денге), анемии, повреждению печени и потенциально к циррозу в будущем (малярия).

Заболевания дыхательной системы: Пожилые люди могут простудиться из-за нездоровых привычек (например, принятия душа сразу после пребывания на солнце). Легкие случаи могут вызывать инфекции верхних дыхательных путей, в то время как тяжелые случаи могут привести к бронхиту или пневмонии. Некоторые заболевания, такие как хронический бронхит, бронхоэктазия или астма, также могут рецидивировать при резких перепадах температуры, особенно тяжелая форма астмы, которая представляет угрозу для жизни.

Гипертония и сердечно-сосудистые заболевания: Пожилые люди с гипертонией, которые внезапно испытывают холод (принимая холодный душ, спя в кондиционированном помещении при очень низкой температуре), подвержены высокому риску опасных осложнений. В легких случаях может наблюдаться повышение артериального давления, вызывающее головокружение, тошноту, рвоту, головную боль и нерегулярное сердцебиение; в тяжелых случаях это может привести к внутримозговому кровоизлиянию или инсульту. Следует отметить, что инсульты у пожилых людей значительно чаще встречаются в жаркое время года из-за перепадов температуры, изменений образа жизни и питания, особенно у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями или гипертонией.

Расстройства пищеварения: В жаркую погоду пожилые люди также очень восприимчивы к расстройствам пищеварения из-за негигиеничной пищи и напитков (употребление сырых овощей, воды со льдом, блюд из сырой крови или пищи, загрязненной микроорганизмами и химическими веществами), что вызывает диарею, обезвоживание и потерю электролитов. При этом они неохотно пьют воду или пьют ее очень мало, что приводит к таким последствиям, как учащенный пульс, низкое кровяное давление и даже сердечно-сосудистый коллапс. Кроме того, недостаточное потребление воды в сочетании с обезвоживанием из-за потоотделения, особенно у некоторых пожилых людей, которые едят очень мало овощей и фруктов или неохотно пьют молоко, приводит к твердому стулу и запорам.

Из-за жаркой погоды напитки, особенно холодное пиво и разливное, всегда вызывают опасения, поскольку они могут спровоцировать или усугубить существующие заболевания (проблемы с желудком, сердечно-сосудистые заболевания, астма, боль в горле, бронхит). Если у пожилых людей есть сердечно-сосудистые заболевания или гипертония, чрезмерное потребление пива также значительно увеличивает риск инсульта.

Что можно сделать, чтобы это предотвратить?

Пожилым людям со слабым здоровьем или страдающим инфекционными заболеваниями, такими как респираторные инфекции, кожные инфекции или сердечно-сосудистые заболевания, следует проявлять особую осторожность и избегать холодного душа или использования кондиционеров при низких температурах, особенно если они внезапно заходят в кондиционированное помещение после обильного потоотделения. Им следует принимать теплый душ и использовать электрический или ручной вентилятор; если они находятся в кондиционированном помещении, температуру следует установить на 26-28 градусов Цельсия. Выходя на солнце, им следует носить широкополую шляпу и избегать купания в море в жаркую погоду, особенно в полдень и после обеда. При работе в жарких условиях очень полезно пить воду с небольшим количеством соли.

Во время сна используйте москитную сетку, чтобы избежать укусов комаров. В районах, где наблюдаются вспышки лихорадки денге, лучший способ предотвратить заболевание — избегать укусов комаров и уничтожать комаров и их личинки всеми возможными способами.

Избегайте употребления чрезмерно холодной пищи (холодного чая, напитков со льдом или фруктов, достаньте их прямо из холодильника). Избегайте чрезмерно холодного пива, особенно тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или астмой. Занимайтесь физическими упражнениями, подходящими для пожилых людей (например, тай-чи, ходьба, бадминтон или плавание), или ходите пешком в соответствии с состоянием вашего здоровья. Пейте достаточно воды ежедневно, чтобы избежать обезвоживания. Ешьте много фруктов и овощей, особенно легкоусвояемых, чтобы обеспечить достаточное количество жидкости, микроэлементов и предотвратить запоры. Летом носите свободную, тонкую и дышащую одежду. Обеспечьте хорошую вентиляцию и яркое освещение в доме. Людям с хроническими заболеваниями следует принимать лекарства по назначению врача, чтобы предотвратить рецидив или ухудшение состояния.

Согласно данным организации «Здоровье и жизнь»