Советы по предотвращению носовых кровотечений в холодную погоду

Холодная погода может вызвать сухость, заложенность, боль и даже носовые кровотечения. Поэтому профилактические меры крайне важны.

По словам доктора Нгуен Тует Май, бывшего врача Центральной оториноларингологической больницы, причина, по которой многие люди часто болеют в холодное время года, заключается в том, что слизистая оболочка носа очень тонкая и легко повреждается. Под воздействием холода и сухой погоды капилляры в слизистой оболочке высыхают и сужаются, что приводит к воспалению и даже кровотечению.

В сухую погоду следует пить больше воды, чтобы предотвратить обезвоживание организма, приводящее к сухости кожи. Кроме того, можно использовать увлажнитель воздуха (распылитель) дома и на работе, чтобы повысить влажность воздуха в носу и уменьшить сухость.

Ограничьте поездки в пыльные и загрязнённые районы. Выходя на улицу, надевайте маску, чтобы защитить нос от холода и сухости, а также от пыли.

Кроме того, для облегчения состояния при сухости носа можно использовать эфирные масла, такие как миндальное, кокосовое, кунжутное и т. д. Эти эфирные масла богаты витамином Е и некоторыми другими витаминами, незаменимыми жирными кислотами и минералами. Они действуют как смягчающие и увлажняющие средства для кожи.

Помимо наружных процедур, следует употреблять больше фруктов, богатых витамином С, таких как апельсины, мандарины, грейпфруты, яблоки... которые будут очень полезны для вашей кожи в сухой сезон.

Избегайте внешних раздражителей

Внешние факторы окружающей среды, такие как температура, пыль и токсичные газы, являются причинами заболеваний носа и синусита. Поэтому необходимо принимать меры для предотвращения и ограничения воздействия этих факторов, надевая маску и утепляя нос шарфом при выходе на улицу в холодную погоду.

Не ковыряйте в носу.

Ковыряние в носу — вредная привычка, которая не только портит внешний вид, но и вредит здоровью, но всё ещё встречается у многих людей. Это может привести к выпадению волос в носу, повреждению слизистой оболочки, разрыву кровеносных сосудов и кровотечению, что может привести к проникновению бактерий.

Улучшает кровообращение в носу

Предотвратить эти заболевания можно, умывая лицо холодной водой, массируя нос, пропаривая его мягкими травами, занимаясь спортом, правильно питаясь и отдыхая.

Не состригайте все волосы в носу.

Многие люди привыкли подстригать волосы в носу, считая это некрасивым. Однако знаете ли вы, что волосы в носу также играют важную роль в предотвращении проникновения внешних факторов, таких как пыль, глубоко в ноздри? Таким образом, они служат важным барьером.

Высморкайтесь правильно

Обратите внимание: не следует сморкаться слишком сильно и сильно сжимать нос, так как это негативно скажется на его функции и вызовет сухость. Сморкаться следует осторожно, поочередно каждой ноздрёй: сначала с одной стороны, затем с другой.

Обратите внимание на гигиену и промывание носа (особенно у маленьких детей)

Поддержание чистоты носа имеет первостепенное значение и помогает избежать воздействия внешних факторов, которые могут вызвать заболевания носа.

При чистке носа следует использовать полотенце не только для мытья внешней поверхности, но и для промывания внутренней. Будьте осторожны и аккуратно промывайте носовую полость, поскольку именно там скапливаются бактерии. Правильная очистка поможет удалить загрязнения, не повреждая нос.

По данным ВОВ