Четыре совета для жен, когда их мужья злятся.

В супружеских отношениях часто случается так, что когда муж злится, не все жены умеют молчать. И даже если им удается молчать, жена, которая раньше была спокойна, легко может стать тревожной, грустной и обиженной, столкнувшись с гневом мужа.

По сути, это эмоциональное «заражение», потеря эмоционального самоконтроля, поглощенность гневом партнера.

Иллюстративное изображение.

Я расстроена, потому что мой муж часто бывает вспыльчивым.

Господин Бинь, муж госпожи Нган из Донг Да (Ханой), — человек добросердечный, но вспыльчивый. Он терпеть не может ничего, что требует ожидания или что его раздражает. Он злится на всех, а не только на жену.

Г-жа Нган рассказала, что обычно г-н Бинь был очень любящим и ответственным мужем, всегда гордившимся своей женой. «Однако, когда он злится, он превращается в совершенно другого человека. В один момент он весел и дружелюбен, в следующий — что-то происходит, и он тут же начинает кричать и использовать оскорбительные выражения, обзывая меня и используя другие уничижительные термины, что много раз ставило меня в неловкое положение перед друзьями и родственниками».

Однажды она потеряла ключи от дома. Зная, что это её вина, она приготовилась к яростному гневу мужа. И действительно, после безуспешных поисков запасного ключа, г-н Бинь пришёл в ярость. Он расхаживал взад и вперёд, его лицо было раскраснено, и одновременно он взял бензопилу, чтобы перепилить замок, называя её «глупой» и «безмозглой» — прозвище, которое глубоко ранило г-жу Нган. Хотя она и предвидела его гнев, оскорбления всё равно потрясли её.

Аналогично, 29-летняя Хоай, офисная работница из района Тхань Суан (Ханой), рассказала, что во время их знакомства ее муж Тоан никогда не говорил с ней грубо. Однако всего через несколько месяцев после свадьбы Хоай стала свидетельницей ярости мужа, что глубоко потрясло ее.

Хоай не могла смириться с тем, что муж назвал её «глупой», поэтому она несколько месяцев дулась. Но чем сильнее она злилась, тем невыносимее становилось, особенно учитывая, что Тоан не извинялся и не проявлял намерения помириться с женой.

По мнению психологов, эффективное управление гневом одного из супругов всегда является насущной необходимостью в каждой семье. Конфликты и ссоры неизбежны в любом браке. Однако не все знают, как адекватно реагировать, когда их партнер теряет самообладание и оказывается во власти гнева.

В действительности, мы легко поддаемся гневу партнера. Например, вспышка гнева мужа может вызвать у жены обиду, как мы описали выше.

Обжегшись на гневе мужа.

По словам психолога Нгуен Ан Чат из консалтинговой компании An Viet Son (Ханой), гнев и обида — это эмоциональные формы ненависти. Жена, которая раньше была спокойна, столкнувшись с гневом мужа, становится тревожной, грустной и обиженной.

По сути, это эмоциональное «заражение», потеря эмоционального самоконтроля, поглощенность гневом партнера. Поскольку жена не может контролировать свои собственные эмоции, ей очень трудно следовать старым поговоркам вроде «убавь огонь, когда кипит рис, говори меньше, когда муж злится» или использовать мягкое убеждение («мягкая веревка крепко держит»).

Из-за неспособности контролировать свои эмоции жены часто ведут себя неподобающим образом: ссорятся с мужьями, повышают на них голос, бросают вещи, уезжают к родителям, плачут и дуются, игнорируют друг друга... Все такое поведение обычно еще больше отдаляет супругов и затрудняет примирение.

Четыре совета для жен

По мнению экспертов, существуют определенные табу, которых женам следует избегать при общении с мужьями, проявляющими гнев, и это также принципы поведения, на которые могут опираться женщины, чьи мужья легко выходят из себя:

1. Не стоит постоянно спорить с мужем и пытаться выиграть каждый спор.

Иногда грань между правильным и неправильным очень тонка. Столкнувшись с проблемой, каждый руководствуется собственными рассуждениями. А в некоторых спорах правильного и неправильного вообще нет. Эго мужей всегда зашкаливает, поэтому им будет неприятно признавать поражение в спорах своих жен.

В некоторых случаях попробуйте сделать паузу в споре, чтобы дать вам обоим больше времени на обдумывание ситуации. Вернитесь к вопросу, когда вы оба успокоитесь.

2. Договориться о специальном сигнале «стоп».

Когда спор достигает апогея, крайне важно знать, когда остановиться, и использовать тонкие сигналы, которые вы оба молчаливо одобряете. Эти сигналы дадут вашему партнеру понять, что он вот-вот доведет вас до предела.

3. Идите на компромисс, обняв друг друга с любовью.

Физический контакт всегда очень эффективен для успокоения гнева, особенно в парах. Очевидно, что это действие напомнит вам, что вы любите этого человека и все еще хотите быть с ним. Не стесняйтесь просить обнять вас и будьте щедры на объятия. Это предотвратит дальнейшее обострение ссоры.

4. После каждой ссоры ложитесь рядом друг с другом.

Никогда не выгоняйте мужа спать отдельно из-за незначительной ссоры. Договоритесь с мужем, что независимо от того, насколько серьезной станет ссора, ни один из вас не выйдет из дома. Лягте рядом друг с другом, пока оба не успокоитесь. Хороший, глубокий сон поможет вам обоим почувствовать себя отдохнувшими и разрешить спор самым мирным способом.

Согласно Giadinh.net