Овощи и фрукты, полезные для почек.

У женщин, которые употребляют в пищу много помидоров или других фруктов и овощей, содержащих ликопин, риск развития рака почек может снизиться на 45%.

Иллюстрация - Источник: Интернет

В ходе исследования наиболее успешными оказались женщины, потреблявшие наибольшее количество ликопина — эквивалентное употреблению четырех помидоров в день, будь то в виде томатного сока или в сыром виде.

Томатный сок содержит мало натрия (компонента, содержащегося в поваренной соли), мало жира и является богатым источником витаминов А и С, которые помогают укрепить иммунную систему и сохранить хорошее зрение.

Ученые также проанализировали данные, показавшие, что у людей, употребляющих много помидоров, значительно ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, помидоры богаты клетчаткой, которая помогает расщеплять вредный холестерин и выводить токсины из организма.

Согласно AloBacsi.vn