«Чудодейственные лекарства» для профилактики рака с помощью диеты

Ненаучное питание является одной из причин рака, и мы также можем предотвратить это опасное заболевание с помощью диеты.

«Чудодейственные» фрукты против рака

1. Цитрусовые

Цитрусовые содержат множество веществ, предотвращающих и замедляющих развитие рака. Помимо богатого содержания витаминов С и Е, эта группа фруктов также содержит лимонен — мощное противораковое вещество.

Медицинские эксперты подтверждают, что чем слаще цитрусовые, тем лучше их противораковый эффект.

Кроме того, цитрусовые содержат большое количество зеаксантина β-, который подавляет раковые клетки и злокачественные опухоли в 5 раз лучше, чем каротин β-, содержащийся в моркови.

Соответственно, чтобы защитить свое здоровье, нам следует съедать по 2 апельсина или мандарина каждый день.

Примечание: цитрусовые не следует употреблять с молоком во избежание нежелательных реакций.

2. Клубника

Клубника богата антиоксидантами антоцианами, которые помогают блокировать свободные радикалы, вызывающие рак.

Было доказано, что содержащаяся в клубнике эллаговая кислота подавляет рост опухолей легких, пищевода, молочной железы, шейки матки и языка.

Клубника не только помогает предотвратить рак, но и способна уменьшить побочные эффекты химиотерапии.

Антиоксиданты в клубнике могут предотвращать рост клеток рака печени у людей. Исследование, проведённое в США, показало, что клубника снижает воздействие канцерогенов сигаретного дыма.

3. Виноград

Виноград, который называют природным «средством» против рака, обладает выдающимися антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

По мнению диетологов, виноград — это фрукт, который следует есть с кожурой, чтобы получить максимальную пользу.

Виноград не только содержит большое количество эффективного противоракового вещества кофейной кислоты, но и биофлавоноиды, которые улучшают усвоение витамина С и помогают здоровым клеткам бороться с раковыми клетками и уничтожать их.

Питательное вещество ревесратрол, содержащееся в этом фрукте, также помогает организму предотвращать рак, особенно рак печени, рак легких, рак молочной железы и рак предстательной железы.

4. Яблоко

Ученые утверждают, что у людей, регулярно употребляющих яблоки, снижается риск развития распространенных видов рака, таких как рак полости рта, рак носоглотки и рак пищевода.

Также было доказано, что яблоки помогают подавлять рост раковых клеток и могут помочь предотвратить это опасное заболевание.

Научное исследование показало: у людей, которые регулярно едят этот фрукт, риск развития рака легких снижается на 46% по сравнению с теми, кто редко ест яблоки.

Чтобы максимизировать противораковое действие этого фрукта, эксперты советуют нам съедать яблоко целиком (не забыв тщательно его вымыть) и не съедать сердцевину.

В то время как яблочная кожура богата питательными веществами и обладает противорадиационными свойствами, в сердцевине яблок содержится синильная кислота. Избыточное накопление этого вещества может вызвать головные боли, головокружение, затрудненное дыхание и даже тяжёлую кому.

Три вида овощей «отгоняют» риск рака

1. Белая редька

Белая редька не только богата такими питательными веществами, как витамин А, витамин С, фосфор... она также способствует лечению рака, в том числе рака почки.

Этот корень известен в Китае как «белый женьшень».

Этот клубень также содержит в 5 раз больше витамина С, чем груши. Этот витамин подавляет размножение и развитие раковых клеток, выводит токсичные вещества из организма, укрепляет иммунитет и борется с канцерогенным излучением.

Высокое содержание клетчатки в белой редьке также снижает риск рака толстой кишки. Более того, этот корнеплод отличается высоким содержанием ацильных групп, что помогает снизить тягу к курению и снижает риск рака легких.

2. Брокколи

Будучи одним из овощей, считающихся «чудодейственным средством» против рака, брокколи обладает способностью предотвращать многие дегенеративные заболевания, включая болезни сердца и рак.

Брокколи также входит в список овощей, которые «снижают» риск заболевания раком.

Брокколи содержит сульфорафан — вещество, которое стимулирует выработку организмом противораковых ферментов.

Эти ферменты отвечают за выведение канцерогенов из организма. Благодаря этому брокколи вдвое снижает риск развития таких опасных заболеваний, как рак лёгких, поджелудочной железы, толстой кишки и желудка.

3. Фиолетовая капуста

Этот сорт капусты имеет привлекательный цвет благодаря большому количеству содержащихся в ней антиоксидантов.

Восхитительный вкус, привлекательный цвет и удивительные противораковые свойства — вот причины, по которым вам стоит есть фиолетовую капусту каждый день.

Регулярное употребление в пищу фиолетовой капусты поможет организму бороться со свободными радикалами — причиной повреждения клеток и рака.

Поэтому простой способ профилактики рака — добавить в ежедневное меню своей семьи краснокочанную капусту.

По данным Young Knowledge