Продукты, которые кажутся полезными, но на самом деле вредны

Консервированные соки, обезжиренные продукты, маргарин... все это продукты, которые кажутся полезными, но на самом деле вредны для здоровья.

По мнению диетологов с сайта Fitnea, следующие 10 продуктов питания часто считаются полезными для организма, но на самом деле могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, особенно при регулярном употреблении.

1. Упакованные продукты с маркировкой «с низким содержанием жира»

Многие потребители считают, что будут здоровы и похудеют, если будут употреблять продукты с маркировкой «низкое содержание жира». Однако, по словам диетологов, в большинство упакованных продуктов с низким содержанием жира часто добавляют другие химические вещества для компенсации. Как правило, эти вещества очень вредны для организма и даже могут вызывать серьёзные проблемы со здоровьем при длительном употреблении.

Иллюстрация: Фитнея.

2. Маргарин

Обычно потребители предпочитают маргарин сливочному маслу, поскольку в нём нет холестерина. Однако, по словам диетологов, маргарин часто содержит очень большое количество трансжиров. Этот вид жира вреден для организма, повреждает кровеносные сосуды и даже повышает уровень холестерина в крови.

3. Консервированный сок

Многие считают, что консервированные фруктовые соки так же полезны, как и натуральные. Однако на самом деле всё наоборот. Консервированные соки включают в себя все продукты, изготовленные с использованием синтетических и натуральных ароматизаторов, все они содержат большое количество сахара, химических веществ и консервантов. Эти добавки могут стать причиной ожирения и других серьёзных проблем со здоровьем. Поэтому лучший способ получить достаточное количество витаминов для организма — это есть свежие фрукты или готовить сок дома, а не пить пакетированный.

4. Обработанное мясо

Обработанное мясо часто содержит химикаты и консерванты. Доказано, что эти химикаты вызывают рак толстой кишки и другие проблемы со здоровьем.

Кроме того, эти виды мяса часто содержат много сахара, соли и жира, что может привести к ожирению и диабету. Поэтому советуем вам готовить дома и избегать использования обработанного мяса.

5. Фастфуд

Фастфуд, хоть и рекламируется как питательный, способствующий поддержанию сбалансированного тела и полезный для тех, кто хочет похудеть, на самом деле содержит много сахара и жиров. Эти добавки вредны для организма.

6. Замороженные продукты

Когда нет времени на дорогу, очень удобно есть замороженные продукты. Однако такие замороженные продукты часто низкокалорийны и содержат много натрия. Эти продукты подвергаются интенсивной обработке, что затрудняет их переваривание и требует больших энергетических затрат.

7. Ешьте обработанные хлопья на завтрак.

Хлопья могут быть полезным завтраком. Обработанные хлопья — нет. Даже хлопья с этикеткой «полезные» содержат много сахара и жира, а также некоторых химикатов и консервантов, вредных для организма.

8. Жареные пирожки

Многие люди привыкли есть на завтрак жареную выпечку. Эта выпечка вкусная, но содержит большое количество сахара, жира и вредных метаболитов. В среднем пончик может содержать более 300 калорий. Это основная причина набора веса, но мало кто об этом задумывается.

9. Безалкогольные напитки, газировка

Безалкогольные напитки часто содержат много сахара и различные химические вещества и консерванты, которые связаны с некоторыми видами рака. Бутилированные газированные напитки не только не имеют питательной ценности, но и могут вызывать диабет. Более того, даже напитки для похудения несут в себе опасность, поскольку в их составе содержится множество химических веществ, способных вызывать заболевания, в том числе рак.

10. Картофель фри

Картофель богат жирами и калориями. Картофель фри содержит много акриламида — химического вещества, которое образуется при жарке продуктов при высоких температурах. Доказано, что это вещество вызывает рак и даже может привести к смерти при употреблении в больших количествах.

По данным Fitnea - PC