Как обратить вспять жировую болезнь печени, которую вам нужно знать

Эксперты не до конца понимают, почему у одних людей развивается жировая болезнь печени, а у других — нет.

Но вероятность заболеть им выше, если у вас избыточный вес или ожирение, диабет, высокий уровень холестерина и триглицеридов, высокое кровяное давление или гепатит С и другие инфекции печени...

Большинство людей с этим типом жировой дистрофии печени — люди среднего возраста. Но это может случиться с кем угодно, даже с детьми.

В большинстве случаев заболевание протекает бессимптомно. Поэтому многие люди с ним не знают об этом. Однако некоторые могут ощущать боль или давление в средней или правой части живота, а также сильную усталость.

В отличие от других видов заболеваний печени, метаболическая жировая болезнь печени не приводит к повреждению органа, поэтому вы можете предпринять шаги для обращения вспять этого состояния до того, как оно станет более серьезной проблемой.

Потеря веса

В соответствии сВебМДИсследования показывают, что потеря лишнего веса — лучший способ контролировать или обратить вспять метаболическую жировую болезнь печени. Хорошей целью является потеря 10% от общей массы тела, но даже потеря 3–5% может улучшить здоровье печени.

Обсудите с врачом наилучший способ безопасного и эффективного похудения. Возможные варианты включают диету, физические упражнения, хирургическую коррекцию веса или медикаментозное лечение.

Лечить другие проблемы со здоровьем

Жировая дистрофия печени связана с рядом других заболеваний. Лечение этих заболеваний может также избавить от жировой дистрофии печени, связанной с нарушениями обмена веществ.

Состояния могут включать диабет, высокий уровень холестерина, апноэ во сне, синдром поликистозных яичников, гипотиреоз, гипогонадизм или дефицит гормона роста.

Измените свои привычки в еде

Изменение рациона питания может помочь вам похудеть, но оно имеет и другие преимущества. Оно может улучшить общее состояние здоровья и уменьшить количество жира в печени.

Некоторые корректировки, которые вы можете сделать:

- Ешьте больше фруктов и овощей.

- Ешьте больше рыбы.

- Употребляйте больше продуктов, богатых клетчаткой.

- Не ешьте слишком много углеводов.

- Ограничьте потребление сахара.

- Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров.

- Ограничьте потребление соли.

И вы можете наслаждаться утренней чашкой кофе. Учёные считают, что он может уменьшить воспаление печени, хотя для точного ответа необходимы дополнительные исследования.

Уменьшите нагрузку на печень

Алкоголь может способствовать накоплению жира в печени. Он также может повредить этот орган. Вам следует избегать употребления алкоголя, если у вас жировая болезнь печени, связанная с нарушением обмена веществ.

Если вы не уверены, что сможете полностью отказаться от алкоголя, сокращение потребления алкоголя всё равно может помочь. Простое практическое правило: выпивайте меньше одного напитка в день, если вы женщина, и меньше двух напитков в день, если вы мужчина.

Некоторые безрецептурные препараты также могут оказывать нагрузку на печень, поэтому при приеме ацетаминофена следуйте инструкциям по дозировке, чтобы не принять слишком большую дозу.

Обязательно читайте инструкции ко всем принимаемым вами лекарствам. Ацетаминофен входит в состав многих лекарств от простуды и рецептурных обезболивающих.

Обсудите с врачом все принимаемые вами лекарства и добавки. Некоторым людям с заболеваниями печени противопоказаны нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен.

Лекарства, которые следует учитывать

Специально одобренных лекарственных препаратов для лечения жировой болезни печени, связанной с нарушениями обмена веществ, не существует.

Один препарат одобрен для лечения запущенной стадии заболевания, известной как метаболическое заболевание печени с высоким уровнем фиброза. Это происходит, когда воспаление и повреждение печени сопровождаются накоплением жира.

Существует ряд других лекарственных препаратов и добавок, которые вы, возможно, захотите обсудить со своим врачом.

Вам могут потребоваться прививки от гепатита А и В — вирусов, которые могут повреждать печень. Также важно ежегодно делать прививку от гриппа.

Некоторые исследования показали, что витамин Е улучшает функцию печени у некоторых людей, но науке это еще предстоит доказать.

Если вы хотите попробовать эту добавку, сначала проконсультируйтесь с врачом. Она может быть небезопасна для всех и, как сообщается, может вызывать рак простаты.