Как нажимать на точки акупрессуры, чтобы уменьшить симптомы головной боли и заложенности носа из-за гриппа
Некоторые неприятные симптомы гриппа, такие как головная боль, заложенность носа и затрудненное дыхание, можно облегчить с помощью акупрессуры. Кроме того, зелёный чай, солодка, жимолость... оказывают хороший эффект при лечении гриппа.
Уменьшите симптомы гриппа с помощью восточной медицины
Грипп — острое респираторное инфекционное заболевание, вызываемое вирусом гриппа. Заболевание передаётся непосредственно от больных к здоровым воздушно-капельным путём при разговоре, кашле и чихании. Во Вьетнаме распространёнными сезонными штаммами вируса гриппа являются A/H3N2, A/H1N1 и грипп B.
В то время как западная медицина в основном лечит симптомы и использует противовирусные препараты, такие как осельтамивир, восточная медицина применяет комплексный подход: подавление вирусов, повышение сопротивляемости, а также снятие жара и детоксикация организма.
За тысячи лет восточная медицина разработала множество эффективных методов лечения гриппа, помогающих ограничить устойчивость к препаратам и повысить эффективность лечения.
Фактически, при лечении гриппа методами восточной медицины и у детей, и у взрослых температура может снизиться уже на второй день, а на третий день наступить полное выздоровление, и они смогут вернуться к обычному образу жизни.
Исследование, проведенное в 11 больницах Китая и опубликованное в Национальной медицинской библиотеке США (PubMed), сравнило эффективность применения китайских лекарственных средств по отдельности (Инь Цяо Сань, Ма Син Ши Гань Тан), противовирусного препарата Осельтамивир (Тамифлю) и их комбинации, показав:
- Группа, принимавшая только осельтамивир: продолжительность лихорадки сократилась на 34%
- Группа, использующая только восточную медицину: скидка 37%
- Группа, сочетающая восточную медицину и осельтамивир: снижение на 47%
Что касается лекарственного растения жимолость, исследование опубликовано в журналеФитомедицинаИсследования, проведенные в 2021 году, показали, что действующее вещество хлорогеновая кислота в этой траве обладает способностью сильно ингибировать фермент нейраминидазу вируса гриппа A/H1N1.
Этот фермент — «ключ», помогающий вирусу проникнуть в клетку-хозяина. Заблокированный хлорогеновой кислотой вирус не сможет размножаться и распространяться.
Зеленый чай — знакомый напиток для многих вьетнамцев (Иллюстрация: Ту Ань)
Кроме того, метаанализ, проведенный в Гарвардском университете в 2022 году, показал, что растительные активные ингредиенты, такие как галлат эпигаллокатехина (EGCG) в зеленом чае и глицирризин в солодке, могут разрушать липидную мембрану вирусов, ослабляя их до того, как они смогут проникнуть в клетки.
День акупрессуры — профилактика и уменьшение симптомов гриппа
Головная боль:
Нажмите на следующие акупунктурные точки: Тайян, Байхуэй, Иньтан, Фэнчи, Хэгу.
Поглаживание лба: двумя большими пальцами проведите по поверхности лба от середины к вискам (15–20 раз). Для повышения эффективности можно сочетать с нанесением масла.
Заложенность носа:
Акупунктурная точка Инсян.
Клинический опыт показывает, что при нажатии на точку Инсян следует осторожно вдавливать руку в ноздри, чтобы растворить густые выделения из носа, способствуя более быстрому очищению носа.
Акупунктурная точка Инсян (Фото: Getty).
При простудных заболеваниях, вызывающих заложенность носа, нажатие на точку Инсян неэффективно, можно перейти к нажатию на точку Фэнмэнь. При нажатии на нужную точку пациент почувствует полное очищение носа и лёгкое дыхание. На самом деле, только одна сторона точки обычно вызывает ощущение комфорта – сосредоточьтесь на ней.
Увеличьте сопротивление: надавите ногой на точку 36.
Расположение: примерно в 3 дюймах (около 4 пальцев) от коленной чашечки, на наружном крае большеберцовой кости.
Применение:
Стимулирует выработку лейкоцитов, повышает иммунитет (согласно исследованиям Шанхайского медицинского университета).
Питает селезенку и желудок, повышает способность усваивать питательные вещества — основу обильного кроветворения и энергии.
Способ применения: надавливайте и массируйте каждое утро в течение 3–5 минут или используйте нагретую полынь для повышения эффективности.
В традиционных записях «Хуанди Нэйцзин» говорится, что регулярный массаж точки Цзусаньли в течение 100 дней помогает «жить долго и иметь румяную кожу». Многие, применяющие этот метод, отмечают значительное снижение количества незначительных заболеваний и заметное улучшение здоровья.
