Как правильно действовать при судорогах и укусах медуз во время купания в море.
(Baonghean.vn) - Отправляясь на пляж, помимо опасений по поводу укусов медуз, необходимо также помнить о мышечных судорогах. Потому что, если вовремя не принять меры, это может привести к утоплению и смерти.
При укусе медузы
 |
Укусы и ужаления некоторых видов рыб (например, скатов), медуз и других морских животных очень болезненны и могут вызывать серьезные осложнения, такие как некротический дерматит, гемолиз, паралич мышц и нервов, а также проблемы с сердцем и дыханием. Наилучшим решением является следование следующим методам:
— Быстро промойте рану морской водой, чтобы удалить неактивированные клетки, выделяющие яд (не промывайте пресной или горячей водой, так как это усугубит повреждение).
- Удалите тело укушенного животного.
 |
| Укус медузы. Иллюстрация. |
— Смешайте 10 частей воды с одной частью аммиака, уксуса, пищевой соды или глутамата натрия, затем нанесите на поврежденный участок (если этих химических веществ нет, можно натереть рану лимоном).
- Используйте нож или другой острый предмет (ложку, палочку от мороженого и т. д.), чтобы соскоблить пораженный участок.
Укусы медуз обычно вызывают появление красных, прямых или спиралевидных высыпаний, которые очень болезненны. При таком укусе следует ограничить движения, избегать прикосновений к пораженному участку и приложить холодный компресс в течение первого часа, чтобы уменьшить боль. После того, как место укуса высохнет, используйте местные кортикостероиды, антигистаминные препараты или наносите обезболивающий крем каждые четыре часа в течение нескольких дней.
- Обратитесь за медицинской помощью, если у пострадавшего: возникла аллергическая реакция на укус, укус пришелся в лицо или шею, или состояние ухудшилось (например, возникли затруднения с дыханием).
Примечание Если вас укусили и вы испытываете зуд во многих местах на теле, возьмите пучок листьев морской ипомеи, измельчите их, смешайте с чистой водой и процедите, чтобы получить концентрированный раствор. После душа с чистой водой нанесите этот раствор на тело, чтобы уменьшить отек, покраснение и зуд. |
Когда у вас начинаются судороги
Даже лучшие пловцы боятся судорог. Боль от судорог может ухудшить способность к плаванию или, в более серьезных случаях, привести к утоплению.
 |
| Иллюстративное изображение. |
Феномен распознаванияМышечные судороги — это внезапная боль в икроножной мышце, мышцах живота или руке, которая препятствует нормальному сгибанию или разгибанию руки.
Причина:Мышечные судороги могут быть вызваны многими факторами, такими как слишком интенсивные тренировки без предварительной разминки, что может повлиять на мышцы, или низкий уровень соли в крови.
Риск переохлаждения, озноба и гипогликемии, приводящих к судорогам, часто возникает у людей, которые долго находятся в воде, заходят в воду на рассвете или в сумерках, или пропускают прием пищи перед купанием.
Как с этим справиться:
Если, к сожалению, это случится, когда вы будете находиться под водой, помните, что если вы не можете доплыть до берега, чем больше вы будете паниковать и барахтаться, тем быстрее утонете. Поэтому, если волны не слишком большие, спокойно плывите на спине и ждите, пока вас кто-нибудь спасет.
 |
| Поднимая руку, чтобы попросить о помощи, поднимайте только одну руку. (Иллюстративное изображение.) |
Поднимая руку за помощью, поднимайте только одну руку, а другой гребите, чтобы не соскользнуть с тела. Если у вас возникнут судороги, не возвращайтесь в воду; отдохните и попробуйте поплавать на следующий день.
— Если вы испытываете спазмы в животе (которые очень опасны), сохраняйте спокойствие и расслабьте все тело, широко расставив руки и ноги. Медленно сделайте глубокий вдох и руками надавите на акупунктурные точки вокруг места спазма, аккуратно помассируйте это место, а затем попросите кого-нибудь поблизости помочь вам добраться до берега.
- При возникновении судорог в других группах мышц попытайтесь добраться до берега или хотя бы доползти до мелководья, а затем облегчите судороги самостоятельно или с помощью друзей, используя следующие методы:
+ При судорогах в икроножных мышцах (самая распространенная причина) попробуйте встать и выпрямить ногу, встав на пятки и носки, чтобы растянуть икроножные мышцы. Вы также можете позвать на помощь, лягвом выпрямив ногу как можно прямее и попросив кого-нибудь надавить на ваши пальцы ног, чтобы они приблизились к колену.
+ При судорогах в бедре попросите человека сесть. Помощник должен выпрямить ногу пострадавшего, одновременно приподнимая пятку и другой рукой сильно надавливая на колено.
- При судорогах в мышцах ребер следует глубоко дышать, чтобы расслабить диафрагму, одновременно мягко массируя мышцы вокруг грудной клетки. Можно также выпить горячий сладкий чай, сладкий кофе, раствор для регидратации, апельсиновый сок, лимонный сок и т.д. После того, как боль утихнет, можно принять дома горячую ванну, чтобы расслабить мышцы.
Примечание:
Мышечные судороги, вызванные недостатком кислорода, можно лечить глубоким дыханием и расслаблением мышц.
- Мышечные судороги, вызванные обезвоживанием и недостатком соли, можно лечить расслаблением мышц, увеличением потребления воды и соли.
Способы предотвращения судорог во время купания в море. — Важно размяться и отработать основные движения перед тем, как войти в воду. Если вы не разомнетесь и сразу побежите в воду, ваши мышцы не успеют адаптироваться, что может привести к судорогам. Рекомендуется выполнить простые разминочные упражнения, такие как вращения запястий и лодыжек, вращения шеи, бег на месте или легкий бег на короткие дистанции. Избегайте интенсивных физических нагрузок или чрезмерно напряженных тренировок, так как они могут негативно сказаться на вашем здоровье перед плаванием. Разминки продолжительностью 10-15 минут будет достаточно. — Кроме того, вы можете пить больше минеральной воды или воды с лимоном. Не забывайте пить достаточно воды ежедневно и не допускайте жажды, когда заходите в воду. — Избегайте плавания или купания в море натощак, после укачивания, когда вы больны или устали. Кроме того, не следует заходить в воду после еды, так как мышцам легко может не хватать кислорода, что делает их более склонными к судорогам. — После разминки, при входе в воду, следует делать это медленно и не торопясь. Постепенное погружение в воду поможет вашему организму легче адаптироваться к подводной среде. - При появлении мышечной усталости пловцам следует постепенно снижать скорость, плыть ближе к берегу или спасательному оборудованию, а затем расслабиться, оставаясь в плавающем положении в течение 3-5 минут, прежде чем выйти из воды. — Если во время плавания вы почувствуете холод, немедленно выйдите из воды, найдите укромное место или костер, чтобы согреться; также можно выпить горячего сладкого чая. |
Хоа Ле
(Синтетический)
| СОПУТСТВУЮЩИЕ НОВОСТИ |
|---|
