Уход за кожей в период смены времен года

Вода — не только важный компонент для здоровья, но и «чудодейственное средство», которое помогает улучшить состояние кожи. Недостаток воды делает кожу сухой, грубой и склонной к старению. Более того, вода помогает организму выводить токсины, закупоривающие поры — причину появления акне.

В среднем организму здорового человека необходимо 1,5–2 литра воды в день, однако это во многом зависит от состояния вашего здоровья и выполняемой вами работы...

Полноценное питание не только положительно влияет на ваше здоровье, но и приносит пользу вашей коже.

Осенью в своём рационе следует увеличить потребление зелёных овощей и фруктов, которые пользуются популярностью в осенний период, чтобы восполнить запасы витаминов группы C, B, E, A, а также железа, цинка, кальция и омега-3 жирных кислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно и должен получать извне. Витамины способствуют регенерации клеток кожи, делая её гладкой.

Уход за телом

Уход за кожей всего тела — очень полезная привычка, помогающая сбалансировать уровень влаги и питать кожу изнутри.

Очень простой способ позаботиться о своей коже — использовать привычные и доступные дома продукты, такие как бананы, мёд, огурцы, помидоры и т. д., чтобы приготовить маску для ухода за кожей, которая будет очень эффективна. Кроме того, необходимо нанести лосьон или масло на всё тело, уделяя особое внимание участкам кожи, склонным к образованию мозолей и тёмных пятен, таким как локти, пятки и колени.

Вам следует использовать лосьоны для тела, содержащие AHA (альфа-гидроксикислоты), поскольку они способны эффективно питать кожу, удалять омертвевшие клетки и регенерировать новые клетки кожи.

Защитите свою кожу

Многие думают, что осенью прохладно и мало солнца, поэтому нет необходимости использовать солнцезащитный крем. Но на самом деле, даже в прохладный день UVA- и UVB-лучи могут навредить коже и со временем вызвать рак кожи. Выбирая солнцезащитный крем, следует выбирать средство с SPF более 15 для наиболее эффективной защиты. Использование солнцезащитного крема не только защищает кожу, но и ухаживает за ней.

Тем, кому приходится работать на открытом воздухе, необходимо всегда использовать средства защиты, такие как головные уборы, маски и т. д., чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.