Клетчатка помогает пациентам с сердечными заболеваниями жить дольше.

Ежедневное употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой, может улучшить долгосрочные шансы на выздоровление у людей, перенесших инфаркт.

Исследовательская группа проанализировала данные двух опросов о ежедневных пищевых привычках 4000 мужчин и женщин, переживших первый инфаркт. За девять лет умерли 682 женщины и 451 мужчина.

Люди, перенесшие инфаркт, могут прожить дольше, если будут потреблять больше клетчатки. (Изображение: The Austin Times)

Исследование американских ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения, недавно опубликованное в Британском медицинском журнале, показывает, что пациенты могут прожить более девяти лет, если будут придерживаться ежедневного рациона, богатого клетчаткой.

У людей, потреблявших больше клетчатки, риск смерти от различных причин за этот период был на 25% ниже по сравнению с теми, кто потреблял меньше клетчатки, а риск смертельного сердечного приступа — на 13% ниже.

Американские эксперты рекомендуют потреблять в среднем 38 г клетчатки в день, которая содержится во многих фруктах, овощах и злаках.

Согласно Alobacsi.vn