Что произойдет, если одновременно съесть бананы и выпить молока?

Хотя бананы и молоко — два чрезвычайно питательных продукта, по словам экспертов, сочетать их вместе — не лучший вариант.

Молоко содержит белки, витамины и минералы, такие как рибофлавин, кальций и витамин B12. В 100 граммах молока содержится 42 калории. Однако в молоке мало витамина C, клетчатки и углеводов.

Бананы богаты витамином B6, марганцем, витамином C, клетчаткой, калием и биотином. В 100 граммах этого сладкого фрукта содержится 89 калорий, что обеспечивает длительное чувство сытости и восполняет потерянную энергию. Благодаря высокому содержанию углеводов бананы часто считаются идеальным перекусом перед и после тренировки.

Хотя сочетание молока и бананов кажется идеальным, поскольку они дополняют недостающие друг другу ингредиенты, исследования показывают, что одновременное употребление бананов и молока может вызвать некоторые расстройства, такие как расстройства пищеварения, а также повлиять на пазухи, вызывая заложенность носа и простуду.

Хотя многие люди считают, что сочетание этих двух продуктов может решить проблемы с пищеварением, на самом деле это может привести к рвоте и диарее.

Кроме того, согласно традиционной индийской медицине, сочетание бананов и молока может вызвать вздутие живота, повлиять на различные функции организма и замедлить активность мозга.

Бананы и молоко лучше всего употреблять отдельно. Если вы хотите съесть эти продукты в качестве перекуса до или после тренировки, можно съесть банан примерно через 20 минут после употребления молока. Или можно добавить банан в йогурт, если вы хотите съесть бананы с молочным продуктом.

По словам Дантри