Неожиданная потеря веса от зеленых бананов

Зелёные бананы имеют горьковатый вкус из-за высокого содержания танинов и богаты крахмалом. Кожура зелёных бананов богата антиоксидантами и антибактериальными веществами. Мякоть банана богата минералами и витаминами.

Помогает похудеть.Употребление нескольких ломтиков зеленых бананов каждый день может помочь вам похудеть, поскольку они богаты клетчаткой, которая обладает способностью очищать кишечник, выводить шлаки и нежелательные жировые клетки.

Лучшее усвоение питательных веществ.По данным Naturalnews, большая часть минералов усваивается в тонком кишечнике. Пектиновые вещества, содержащиеся в зелёных бананах, замедляют перистальтику тонкого кишечника, способствуя лучшему всасыванию минералов в кровь.

Укрепить структуру костей.Чрезмерное потребление сахара может ослабить коллагеновые прокладки в костях и привести к остеопорозу. Употребление зелёных бананов может помочь предотвратить или замедлить этот процесс. Зелёные бананы также содержат множество минералов, полезных для здоровья костей, включая кальций, магний, марганец и фосфор.

Снизить уровень сахара в крови.Зелёные бананы богаты резистентным крахмалом, который может помочь улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови. Употребление приготовленных зелёных бананов — один из лучших способов профилактики и лечения диабета.

Уменьшите стресс.Пектин и резистентный крахмал в зелёных бананах не только способствуют хорошему пищеварению, но и эффективно снижают стресс. Зелёные бананы содержат много триптофана, который увеличивает выработку серотонина (гормона, вызывающего чувство радости и счастья).

Полезен для артериального давления и сердца.Антиоксиданты в зелёных бананах включают танины, каротиноиды и хлорофилл, которые играют важную роль в снижении артериального давления. Кроме того, некоторые минералы и витамин B6 в зелёных бананах также активно поддерживают работу сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, считается, что зеленые бананы подавляют вредные бактерии, вызывающие воспаление, тем самым предотвращая рак толстой кишки.

По данным ТНО