Снижайте артериальное давление с помощью смузи

Если вы искренне верите в поговорку: «Здоровье приносит богатство», то вам определенно не стоит пропустить целебный смузи из авокадо и огурца, представленный ниже.

» Священник Нгуен Динь Тхук подстрекает прихожан

В какой-то момент жизни вы наверняка переболеете хотя бы несколькими болезнями. Однако существует множество заболеваний, которые можно предотвратить, изменив образ жизни. Среди них — здоровое питание.

Включение в ежедневный рацион чистых, натуральных продуктов считается одним из лучших способов поддержания здоровья. По словам Болдски, смешав авокадо с огурцом, вы получите целебный и полезный смузи.

Просто добавьте несколько кусочков очищенного огурца и немного мякоти авокадо, добавьте немного воды и измельчите в блендере. Вкусная и питательная смесь огурцов и авокадо готовится меньше чем за минуту. Этот целебный смузи следует пить утром после еды и повторять в течение двух месяцев, чтобы увидеть наилучший результат.

Польза смузи из огурца и авокадо для вашего организма:

Улучшить пищеварение

Жирные кислоты омега-3 и антиоксиданты в этом натуральном напитке могут стимулировать выработку пищеварительных соков, улучшая работу пищеварительной системы.

Снижает кислотность в организме

Сочетание авокадо и огурца является богатым источником витамина К, который способен нейтрализовать кислотность в желудке. Поэтому употребление напитка из авокадо и огурца поможет снизить концентрацию кислоты, уменьшить вздутие живота и изжогу.

Лечение гипертонии

Поскольку эта смесь богата калием, она способствует расширению кровеносных сосудов и снижению артериального давления. Поэтому этот напиток очень подходит для людей с повышенным артериальным давлением.

Улучшить здоровье сердца

Употребление этого напитка может способствовать укреплению здоровья сердца. Дело в том, что напиток богат омега-3 жирными кислотами, которые помогают поддерживать постоянный приток крови к сердцу, поддерживая его здоровье.

Избавиться от запоров

Употребляя этот домашний смузи, вы получаете большое количество клетчатки, которая помогает смягчить стул и легко справиться с такими проблемами, как запор.

Поддержка снижения веса

Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в смеси авокадо и огурца, могут ускорить обмен веществ, помогая вам сбросить вес.

Смузи из авокадо и огурца улучшает здоровье, но его не следует пить слишком много.

По словам врача Буй Хонг Миня (вице-президента Ассоциации восточной медицины Ба Динь, Ханой), в восточной медицине авокадо имеет сладкий и ореховый вкус, охлаждающие свойства, содержит много питательных веществ, полезен для пищеварительного тракта, восстанавливает здоровье, уравновешивает нервную систему, стабилизирует течение беременности, а также нормализует работу желудка, печени и желчного пузыря.

В 100 г мякоти авокадо содержится 60 г воды, 20,1 г липидов, 2,08 г белка, а также углеводы, зола и большое количество минералов, таких как кальций, фосфор, железо, витамины A, B1, C и множество антибактериальных веществ. «Употребление авокадо помогает стабилизировать нервную систему, очень полезно для пациентов с болями в желудке. Кожура авокадо обладает противопаразитарным действием, масло косточек авокадо питает кожу. Свежие листья авокадо используются для лечения диабета», — сказал врач Буй Хонг Минь.

Современная медицина также признает, что авокадо очень питателен, полезен для мозга благодаря богатству омега-3 жирных кислот и витамина Е, снижает уровень холестерина благодаря содержанию полезных жиров, защищает глаза благодаря высокому содержанию лютеина и зеаксантина. Авокадо также содержит много клетчатки и калия, что делает его полезным продуктом для беременных женщин.

Кроме того, огурец — это фрукт, обладающий очень хорошими лечебными свойствами. В восточной медицине огурец обладает сладким вкусом, охлаждающим эффектом, снимает жар, утоляет жажду, очищает кровь, растворяет мочевую кислоту, способствует мочеиспусканию и вызывает лёгкий сон.

«Огурец показан пациентам с лёгкой лихорадкой, отравлениями, вызывающими боли в животе, подагрой, болью в суставах, камнями, кишечной палочкой. Огурец также широко используется для лечения грибка кожи, ухода за кожей и в качестве масок для лица», — сказал г-н Минь.

Это фрукты, которые приносят много пользы для здоровья и имеют много схожих свойств, поэтому ежедневное сочетание авокадо с огурцом поможет улучшить здоровье.

Однако дозировка должна соответствовать рекомендуемой. По словам этого врача, для приготовления стакана смузи из авокадо и огурца вам понадобится всего один плод среднего размера каждого вида. Если вы съедите слишком много авокадо или огурца, у вас может возникнуть несварение желудка и сильное чувство дискомфорта в желудке.

Хотя авокадо в сочетании с огурцом по-прежнему считается безопасным для беременных женщин, из-за избытка клетчатки оно может вызывать вздутие живота, несварение и боли в животе. Более того, овощи и фрукты, такие как огурцы, легко загрязняются пестицидами, средствами защиты растений и т. д., поэтому следует проявлять осторожность при покупке и тщательно мыть их в солёной воде перед приготовлением напитка для поддержания здоровья и улучшения состояния.

По данным Young Knowledge