Солнцезащитный крем эффективен только при правильном использовании.

В палящее летнее солнце кожа больше всего страдает от обезвоживания и воздействия солнечных лучей.

Многие покупают солнцезащитный крем для защиты кожи. Однако, чтобы солнцезащитный крем был действительно эффективен, его нужно использовать правильно.

Ультрафиолетовые лучи и их вредное воздействие на кожу.

Ультрафиолетовые лучи солнечного света помогают преобразовывать витамин D, предотвращая таким образом рахит. Однако ультрафиолетовые лучи также имеют и другие негативные последствия, такие как солнечные ожоги, потемнение кожи, старение кожи и появление морщин. В некоторых случаях длительное воздействие ультрафиолетовых лучей может увеличить риск развития рака кожи.

Ультрафиолетовые (УФ) лучи делятся на три типа в зависимости от длины волны: UVA, UVB и UVB. Из них лучи UVC являются наиболее опасными, но они в основном поглощаются озоновым слоем, достигая поверхности Земли. Лучи UVA и UVB оказывают наибольшее воздействие на кожу, вызывая солнечные ожоги, повреждения кожи, загар и морщины.

Для эффективной защиты от солнца необходимо правильно использовать солнцезащитный крем.

Ультрафиолетовые лучи типа А наиболее интенсивны в полдень и проникают во все слои кожи до дермы. При попадании на незащищенную кожу эти лучи могут вызывать легкие ожоги, такие как бледное покраснение и легкое покалывание. Лучи, проникающие глубже в дерму и подкожную клетчатку, вызывают постепенный и длительный загар и могут привести к частичной дегенерации соединительной ткани, вызывая появление морщин, вызванных солнцем. В некоторых случаях сочетание ультрафиолетовых лучей типа А и В может вызывать рак кожи.

Ультрафиолетовые лучи типа В (UVB) обладают высокой энергией и крайне вредны. Они проникают в эпидермис и дерму, воздействуя на клетки рогового слоя и поверхностных слоев эпидермиса, вызывая более сильные солнечные ожоги, чем лучи типа А (UVA): покраснение, отек, жжение и даже длительный загар. Кроме того, лучи UVB стимулируют синтез пигмента, что приводит к замедленному и длительному потемнению кожи, причем степень потемнения со временем увеличивается по сравнению с лучами UVA.

Что означает показатель SPF?

Солнцезащитный крем уменьшает вредное воздействие солнечных лучей на кожу при воздействии солнца, в частности, снижает воздействие лучей UVB и UVA. Цель его использования — предотвращение солнечных ожогов, загара и рака кожи. Солнцезащитный крем оценивается по показателю SPF (фактор защиты от солнца) — индикатору продолжительности защиты — и рейтингу PA+/++/+++, который указан на каждом продукте. Что же означают эти рейтинги? Как правильно их понимать?

Разные солнцезащитные кремы имеют разные показатели SPF. Самый низкий показатель SPF обычно составляет 15. Как правило, SPF 30 отфильтровывает 95% УФ-лучей, а SPF выше 50 — 97%. Поэтому мы часто ошибочно полагаем, что более высокий SPF обеспечит лучшую защиту, не понимая, что использование крема с неправильным показателем SPF может нанести вред коже.

На самом деле, более высокий показатель SPF означает более длительную защиту от солнца, а не лучшую защиту, чем при более низком SPF. Солнцезащитный крем с SPF 20-30 рекомендуется для светлой кожи, а с SPF ниже 20 — для более темной. Как правило, чаще всего используется SPF 30-50. Очень высокие показатели SPF (60-100) следует использовать только на определенных участках кожи, например, на тех, которые проходят лечение от мелазмы или аллергии на солнце.

Многие люди предпочитают использовать солнцезащитный крем с очень высоким SPF (некоторые солнцезащитные кремы на рынке имеют SPF 81), что означает, что они обеспечивают более длительную защиту от солнечного излучения. Однако, поскольку чем выше SPF, тем дольше крем остается на коже, он будет взаимодействовать с кожными выделениями и потом, вызывая химические реакции и образование свободных радикалов, которые повреждают и обесцвечивают кожу. Это, в свою очередь, может привести к увеличению количества пигментных пятен и веснушек.

Согласно международным стандартам, SPF 1 обеспечивает защиту от УФ-лучей примерно на 10-15 минут, в зависимости от интенсивности УФ-излучения и индивидуальных особенностей кожи. Однако этот эффект непостоянен из-за грязи, пота, одежды, воды и способа нанесения солнцезащитного крема.

Таким образом, фактическое время защиты от УФ-излучения, обеспечиваемое солнцезащитными кремами, составляет всего около 50-60% от теоретического. Следовательно, при использовании солнцезащитного крема с SPF 30 кожа, вероятно, будет защищена примерно 200 минут. Кроме того, для оптимальной эффективности солнцезащитный крем следует наносить за 30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел подействовать, или его можно использовать в качестве основы под макияж.

Показатель PA, сокращение от PFA (фактор защиты от UVA-лучей), указывает на способность солнцезащитного крема защищать кожу от UVA-лучей. В действительности большинство солнцезащитных кремов фильтруют UVB-лучи; лишь немногие продукты способны защитить кожу от вредного воздействия UVA-лучей. Поэтому производители косметики используют показатели PA в соответствующих значениях:

- PA+: Обеспечивает эффективную защиту от УФ-излучения типа А (уровень 40-50%).

- PA++: Высокая эффективность против UVA-лучей (защита 60-70%).

- PA+++: Максимальная эффективность защиты от UVA-излучения (90% или выше, максимум 98%).

Согласно данным организации «Здоровье и жизнь»