Это растение, широко распространенное в нашей стране, входит в число «четырех великих лекарственных трав».

По словам доктора Буй Дак Санга, врача общей практики из Вьетнамской ассоциации традиционной медицины, эфирное масло корицы помогает улучшить интеллект, повысить концентрацию внимания и память… Кроме того, оно также оказывает согревающее действие на весь организм, устраняет неприятные запахи, облегчает симптомы гриппа, простуды, диареи и стимулирует кровообращение…

В традиционной медицине корица считается одним из четырех наиболее ценных лекарственных растений (женьшень, оленьи рога, корица и ремания). В европейских странах корицу используют для лечения болей в животе, диареи, малярии, кашля и других заболеваний. В Индии корица широко используется в качестве основной специи при приготовлении пищи.

Согласно современной медицине, корица содержит множество полезных для здоровья компонентов. Корица может стимулировать мозговую активность, действуя как тонизирующее средство, помогая снизить нервное напряжение и уменьшить потерю памяти.

Несколько исследований показали, что простое добавление половины чайной ложки корицы в ежедневный рацион может снизить уровень «плохого» холестерина в организме. Следовательно, употребление корицы — это способ защитить сердечно-сосудистую систему и снизить уровень сахара в крови.

«Корица также является одним из трав, которые могут лечить кариес и неприятный запах изо рта. Разжевывание небольшого кусочка корицы или полоскание рта водой с корицей помогает очистить полость рта и освежить дыхание. Она также обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами», — говорит травник Санг.

В соответствии сграфлайнКорица обладает мощными лечебными свойствами. Ее характерный аромат и вкус обусловлены высоким содержанием эфирных масел, в состав которых входит циннамальдегид. Ученые считают, что это соединение благотворно влияет на здоровье и обмен веществ.

Антиоксиданты защищают организм от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами. Корица содержит множество мощных антиоксидантов, в том числе полифенолы.

На самом деле, антиоксидантные свойства корицы настолько сильны, что её даже можно использовать в качестве натурального пищевого консерванта.

Кроме того, корица обладает и другими полезными свойствами, такими как противовоспалительное действие, которое помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Согласно одному исследованию, добавление не менее 1,5 грамма, или примерно 3/4 чайной ложки, корицы в день может снизить уровень триглицеридов, общего холестерина, ЛПНП (плохого) холестерина и уровня сахара в крови у людей с метаболическими заболеваниями.

В другом обзоре 13 исследований было установлено, что корица может снижать уровень триглицеридов и общего холестерина, которые являются факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Корица также известна своими гипогликемическими свойствами. Помимо благотворного влияния на борьбу с инсулинорезистентностью, корица может снижать уровень сахара в крови посредством нескольких других механизмов.

Также проводились обширные исследования его потенциального применения в профилактике и лечении рака. В настоящее время имеющиеся данные ограничены исследованиями в пробирках и на животных.

Таким образом, корица помогает замедлить рост раковых клеток и образование кровеносных сосудов в опухолях и, по-видимому, токсична для раковых клеток, вызывая их гибель.

Исследование на мышах с раком яичников показало, что циннамальдегид может блокировать экспрессию определенных белков, участвующих в развитии рака.

Эти выводы подтверждаются экспериментами in vitro, показывающими, что циннамальдегид может снижать рост и распространение клеток рака яичников.

Однако необходимы дополнительные исследования для оценки потенциального противоракового действия корицы на человека.

Что следует учитывать при использовании корицы?

Врач традиционной медицины Санг также отметил, что не следует злоупотреблять корицей. У некоторых людей может быть аллергия на компоненты корицы. Употребление слишком большого количества корицы за один раз может привести к гипогликемии, вызывая усталость, головокружение и обмороки…

Безопасная суточная норма потребления корицы составляет 6 г, и её следует употреблять не более 6 дней, после чего делать перерыв на 1-2 дня, прежде чем продолжить.