Неожиданные преимущества пробиотиков
Пробиотики — это микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые при приеме в контролируемых количествах могут оказывать благотворное влияние на здоровье человека.
» Священник Нгуен Динь Тхук подстрекает прихожан
Доказано, что живые бактерии, в основном лактобактерии и бифидобактерии, улучшают баланс кишечной микрофлоры. Употребляя пробиотики, пищеварительные ферменты, йогурт или ферментированные продукты, вы пополняете свой организм полезными пробиотическими бактериями.
Предотвратить симптомы аллергии
Ученые из Университета Флориды (США) заявили, что пробиотики могут увеличить количество Т-клеток — одного из важных компонентов иммунной системы, который помогает распознавать вредные вирусы и бактерии, когда эти патогены проникают в организм.
Снижает риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и инсульта
Ученые из Института здоровья и медицины Гриффита в Австралии проанализировали данные девяти исследований с участием более 540 человек. Они обнаружили, что регулярное употребление пробиотических продуктов, таких как йогурт и ферментированный сыр, улучшает уровень холестерина, снижает уровень сахара в крови, помогает стабилизировать артериальное давление и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.
 |
| Пробиотики в большом количестве содержатся в йогурте. |
Потеря веса
Канадские исследователи обнаружили, что добавление в рацион пробиотиков, полезных бактерий лактобацилл, может уменьшить жировые отложения. Однако одних пробиотиков недостаточно для похудения. Важно поддерживать здоровый рацион питания и регулярно заниматься спортом.
Снятие стресса
Недавно ученые из Университета Миссури (США) проверили реакцию данио-рерио (рыбок данио) на добавление пробиотиков.
Исследование показало, что у рыб наблюдалось значительное снижение стресса, что позволяет предположить возможность воспроизведения аналогичных результатов у людей.
Три продукта, которые эффективно повышают энергию Дыня, зеленый чай и моллюски — это продукты, которые эффективно повышают энергию, помогая организму избегать усталости и вялости в середине дня.
По данным Zing.vn
