Неожиданные преимущества пробиотиков

Пробиотики — это микроорганизмы, такие как бактерии или дрожжи, которые при введении в организм в контролируемых количествах могут принести значительную пользу для здоровья.

» Священник Нгуен Динь Тхук подстрекал прихожан

Доказано, что живые бактерии, в основном лактобактерии и бифидобактерии, улучшают баланс кишечной микрофлоры. Употребляя пробиотики, пищеварительные ферменты, йогурт или ферментированные продукты, вы насыщаете организм полезными пробиотическими бактериями.

Предотвращает симптомы аллергии

Ученые из Университета Флориды (США) заявили, что пробиотики могут увеличить количество Т-клеток — одного из важных компонентов иммунной системы, который помогает распознавать вредные вирусы и бактерии, когда эти патогены проникают в организм.

Снижает риск сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и инсульта

Ученые из Института здоровья и медицины Гриффита (Австралия) проанализировали данные девяти исследований с участием более 540 человек. Они обнаружили, что регулярное употребление пробиотических продуктов, содержащихся в йогурте и ферментированных сырах, улучшает уровень холестерина, снижает уровень сахара в крови, помогает стабилизировать артериальное давление и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания.

Пробиотики в большом количестве содержатся в йогурте.

Потеря веса

Канадские исследователи обнаружили, что добавление пробиотиков в рацион, в том числе лактобактерий, может снизить процент жира в организме. Однако одни лишь пробиотики не помогут похудеть. Важно соблюдать здоровый рацион питания и регулярно заниматься спортом.

Уменьшить стресс

Недавно ученые из Университета Миссури, США, проверили реакцию данио-рерио (рыбок данио) после добавления пробиотиков.

Исследование показало, что у рыб наблюдалось значительное снижение стресса, что позволяет предположить возможность воспроизведения аналогичных результатов у людей.

Три продукта, которые эффективно повышают уровень энергии Дыня, зеленый чай и моллюски — это продукты, которые эффективно повышают уровень энергии, помогая организму избегать усталости и вялости в середине дня.

По данным Zing.vn