Польза груш для беременных женщин
Груши — очень полезный фрукт для беременных женщин. Они содержат антиоксиданты и множество других питательных веществ, таких как витамин B9, кальций, железо, калий и др. Ниже приведены некоторые полезные свойства груш для беременных женщин.
 |
Предотвратить заражение:Груши содержат витамин С. Поэтому употребление груш может помочь предотвратить некоторые инфекции, такие как кашель, простуда, бронхит, пневмония и даже грипп. |
 |
Лечение запоров:Клетчатка в грушах может помочь снизить риск запоров. Однако гораздо эффективнее употреблять груши с кожурой. |
 |
Источник питания:Груши содержат мало жира, но при этом обеспечивают организм энергией. Груша среднего размера содержит около 100 калорий. |
 |
Подавитель аппетита:Груши содержат натуральные сахара, которые помогают обуздать тягу к искусственным подсластителям. |
 |
Полезно для сердца:Груши содержат пектин, который играет важную роль в снижении уровня холестерина в организме. Употребление грушевого сока чрезвычайно полезно для организма. В частности, груши содержат калий, который очень важен для работы сердца. Этот минерал необходим как матери, так и плоду для здоровья сердца. |
 |
Полезно для костей:Груши содержат бор, который полезен для обмена кальция в организме, важный минерал, который может укрепить здоровье костей и суставов как ребенка, так и матери. |
 |
| Польза для иммунной системы:Регулярное употребление груш поможет укрепить иммунитет. Груши содержат иммуноглобулин, который, попадая в организм, способствует эффективной работе иммунной системы. |
По данным лейбористов
