Удивительные полезные свойства зеленого чая

Благодаря содержащемуся в зеленом чае эпигаллокатехин галлату, полученному из растений, он обладает антибактериальным действием против бактерий, вызывающих кариес, предотвращает рак и сжигает жир на животе...

Вот 10 причин, почему вам стоит начать пить зеленый чай уже сегодня или продолжить эту привычку, если она у вас уже есть.

1. Снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Зеленый чай предотвращает образование холестерина в артериях и, таким образом, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно исследованию, опубликованному в журнале...Журнал биологической химииЗеленый чай также помогает предотвратить образование артериальных бляшек.

Зелёный чай обладает множеством полезных для здоровья свойств. Фото: fitnessandhealthadvisor

В другом новом исследовании, опубликованном вЖурнал прикладной оральной наукиУченые проверили эффективность EGCG в борьбе с бактериями Streptococcus mutans, вызывающими кариес, и обнаружили, что он действительно очень эффективен. Ученые также использовали зеленый чай в стоматологических материалах. Другое исследование, опубликованное в журнале...Архивы оральной биологииТакже подтверждено, что зеленый чай обладает антибактериальным действием против вредных бактерий в полости рта.

3. Защищает кожу и предотвращает ее повреждение.

Согласно исследованию,Разработка и технология фармацевтических препаратовЗеленый чай защищает кожу от повреждений, вызванных ультрафиолетовыми лучами.

Зеленый чай также может предотвратить повреждение кожи и появление морщин. Доказано, что EGCG в 200 раз эффективнее витамина Е в борьбе со свободными радикалами. Эти свободные радикалы взаимодействуют со здоровыми клетками организма, вызывая их повреждение, поэтому уменьшение количества свободных радикалов может уменьшить морщины и другие признаки старения.

4. Сжигайте жировые отложения.

Зеленый чай очень эффективен для сжигания жира благодаря EGCG, который повышает скорость сжигания жира в организме.

5. Уменьшите жировые отложения на животе.

Зеленый чай также эффективен для сжигания жира на животе. Исследования, проведенные в Университете Тафтса, показывают, что EGCG в зеленом чае, как и другие катехины, стимулирует гены, которые сжигают жир на животе, и ускоряет потерю веса до 77%.

6. Поддерживайте стабильный уровень энергии, балансируя уровень сахара в крови.

EGCG улучшает использование инсулина организмом, уменьшая резкие скачки и падения уровня сахара в крови — состояние, которое вызывает усталость, раздражительность и тягу к нездоровой пище.

7. Подавляет рост рака молочной железы и рака легких.

Результаты исследования были опубликованы в журнале.Экспериментальные исследования клетокЭто демонстрирует, что зеленый чай оказывает ингибирующее воздействие на метаболизм раковых клеток в опухолях молочной железы.

Кроме того, в исследовании, опубликованном вИсследования по профилактике ракаБыло показано, что EGCG может подавлять рост клеток рака легких.

8. Предотвращает рак толстой кишки и рак предстательной железы.

Было проведено множество исследований, включая упомянутое выше.Онкологические письмаЭто свидетельствует о том, что EGCG может предотвращать и подавлять рост колоректального рака.

Исследования вНаука о ракеТакже было доказано, что EGCG помогает организму, уничтожая клетки рака предстательной железы.

9. Снижение уровня хронических заболеваний

Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, способные бороться со свободными радикалами — веществами, связанными со многими опасными хроническими заболеваниями, такими как артрит и диабет.

10. Вкусный напиток, стимулирующий пищеварение.

Зеленый чай тоже очень вкусный. Его можно попробовать с разными добавками, пить горячим или холодным, а если вы предпочитаете более сладкий напиток, добавить немного трав для подслащивания.

Согласно VnExpress/Care 2 - NT