Причины есть бананы и пить теплую воду по утрам

Съедая 2 банана и выпивая стакан теплой воды сразу после пробуждения, вы получаете массу преимуществ для здоровья и стройную фигуру.

По данным Style Craze, исследования объясняют эффективность банановой диеты по утрам и приходят к выводу, что она ускоряет обмен веществ и улучшает пищеварение. Этот фрукт имеет низкий гликемический индекс и богат клетчаткой. Бананы создают чувство сытости и способствуют сжиганию жира. Кроме того, употребление бананов частично блокирует усвоение углеводов. Бананы богаты клетчаткой, калием и способствуют быстрому восстановлению энергии, но обладают низкой энергетической ценностью.

Фото: Pinterest.

Сочетание тёплой воды с бананами эффективно улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Теплая вода насыщает организм влагой и помогает восстановиться после долгой ночи.

Многие люди используют метод похудения, состоящий из двух бананов и стакана тёплой воды примерно через час после пробуждения. Метод похудения с помощью бананов придумала фармацевт из Осаки, Япония, г-жа Сумико Ватанабэ. Она открыла и успешно применила этот метод к своему мужу, что помогло г-ну Хитоси Ватанабэ сбросить 16,8 кг за короткое время. Затем г-н Хитоси обобщил свой опыт похудения в методе «Утренняя банановая диета». Этот метод впоследствии стал известным и популярным благодаря своей простоте и лёгкости применения.

По данным vnexpress