Почему пить кофе лучше, чем чай по утрам

Кофе и чай — два самых потребляемых напитка в мире. Однако по утрам люди чаще всего выбирают чашечку...кофевместо чая.

Хотя для некоторых это всего лишь предпочтение, выбор кофе в качестве первого напитка дня имеет множество преимуществ.

Иллюстрация: Съешь это

Помогает вам лучше тренироваться

Если вы любите рано вставать и заниматься спортом каждый день, чтобы восстановить утреннюю энергию, кофе — ваш выбор. В кофе содержится больше кофеина, чем в чае, что может улучшить физическую работоспособность и снизить усталость, вызванную физическими упражнениями.

Увеличить концентрацию

Готовитесь к экзамену или занимаетесь деятельностью, требующей высокой концентрации? В этом случае кофе — ваш выбор.

Напитки с высоким содержанием кофеина сохраняют бодрость и активность. Кофе также поможет избежать сонливости во время работы.

Обеспечивает быструю энергию

Кофе — это напиток, содержащий кофеин. Это вещество взаимодействует с аденозином в нашем мозге, уменьшая чувство усталости.

Уже через 15 минут после употребления кофе уровень кофеина в крови повышается. Видимо, именно поэтому кофе является таким моментальным энергетиком.

Иллюстрация: Wallpaperup

Способствовать снижению веса

Существуют исследования, показывающие, что употребление кофе связано со снижением уровня жира, особенно у мужчин. Исследования на животных показали схожие результаты.

Ещё одно интересное открытие показывает, что хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, эффективна для снижения веса. Таким образом, кофе — это решение для тех, кто хочет иметь более стройную фигуру.

Снизить риск диабета

Исследование показало, что кофеин снижает рискдиабетВсего 3 чашки кофе в день могут снизить риск заболевания на 42%.

Если вы любите чай, возможно, стоит добавить кофе в свой ежедневный рацион. Конечно, чай также обладает множеством полезных свойств.