Советы по снижению артериального давления с помощью чая и массажа.
Людям с высоким кровяным давлением, которые регулярно пьют травяной чай и делают массаж ног и головы, это может оказаться в некоторой степени полезным.
- Ромашковый чай: Возьмите 3 г сушеных цветков ромашки, заварите в кипятке и пейте как чай. Пейте три раза в день.
- Чай из ягод боярышника: Возьмите 2-3 свежие молодые ягоды боярышника, заварите их в кипятке и пейте настой несколько раз в день вместо обычного чая.
- Чай из листьев мяты перечной: Возьмите половину листа мяты, промойте его, мелко нарежьте и заварите, чтобы получить заменитель чая.
- Чай из роз: заварите сушеные бутоны роз в кипятке и пейте вместо чая.
- Чай из горца многоцветкового: Возьмите 20-30 г горца многоцветкового, заварите в достаточном количестве воды в течение 30 минут. Пейте теплым несколько раз в день вместо чая. Одна доза в день.
- Чай из корня кудзу: Возьмите 30 г корня кудзу, тщательно промойте его, нарежьте тонкими ломтиками и заварите, чтобы получился напиток, заменяющий чай.
- Чай из семян лотоса: Возьмите 12 г семян лотоса, замочите их в кипятке и пейте как чай. Пейте два раза в день, утром и вечером.
Сочетание массажа головы и ног одновременно даст еще лучшие результаты.
техники массажа головы
- Расчесывайте волосы три раза в день: утром, в полдень и вечером. Применяйте умеренное давление, расчесывая все участки кожи головы в течение 2-3 минут каждый раз.
— Затем, используя обе руки как расческу, помассируйте мозг от лба до затылка, после чего переплетите руки и, надавливая ладонями, помассируйте мозг.
Как массировать ноги
- Регулярный массаж подошв ног руками помогает укрепить почки, улучшить интеллект, регулировать ци и гармонизировать работу сердца и почек.
Согласно Dan Tri - NT
