Полезные советы по лечению простуды после того, как вы промокли под дождем.

(Baonghean.vn) - В сезон дождей, если вам приходится выходить на улицу и вы попадаете под дождь без достаточно теплой одежды или долгое время промокаете, вы с большой вероятностью простудитесь. Для лечения простуды, вызванной попаданием под дождь, существуют очень простые, но чрезвычайно эффективные народные средства, которые вам следует знать.

К симптомам обычной простуды часто относятся озноб вдоль позвоночника, головная боль, усталость, вздутие живота, иногда жидкий стул, небольшая температура, возможно, гипогликемия, слабость в конечностях, потливость и неустойчивость в ногах.

Имбирный чай / Гуаша (традиционный китайский массаж) со свежим имбирем

Заварите себе чашку имбирного чая, чтобы облегчить симптомы простуды после возвращения с дождя.

При простуде следует выпить чашку горячего имбирного чая, чтобы согреться. Рецепт включает: 1 свежий корень имбиря (15-20 г), вымытый и нарезанный; 100 мл воды, кипяченой в течение 20 минут; добавить сахар и пить горячим.

В качестве альтернативы можно использовать измельченный свежий имбирь, смешанный с запутанными волосами, завернутый в тонкую ткань, и массировать пораженный участок (двигаясь вниз и избегая лимфатических узлов в ушах, подмышках, паху, внутренней стороне локтей и за коленями), чтобы быстро облегчить симптомы простуды.

Паровая баня с травяной водой

Еще один распространенный метод лечения простуды — это ингаляции с листьями бамбука, помело, лемонграсса, хризантемы и базилика (примерно по 20 г каждого; в зависимости от региона можно заменить листьями лимона, периллы, мяты, имбиря, куркумы, полыни, чайного дерева, эвкалипта, шелковицы, камфоры и т. д.). Вскипятите воду, затем ингаляции продолжайте в течение 5-10 минут, пока не вспотеете. После этого вытритесь полотенцем, укройтесь одеялом и отдохните, избегая холодных сквозняков.

Сауну следует посещать не чаще одного-двух раз.

Согласно врачам традиционной китайской медицины, при паровых ваннах лекарственные травы вдыхаются непосредственно в альвеолы, очищая дыхательные пути, уменьшая секрецию и облегчая головные боли и головокружение. Паровые ванны следует проводить не чаще одного-двух раз; слишком частые процедуры приводят к истощению жидкости в организме и потере жизненной энергии, что вредно для здоровья.

Овсяная каша для облегчения симптомов простуды

При простуде следует есть кашу, чтобы помочь организму быстрее пропотеть и выздороветь.

Листья периллы — это лекарственное растение, богатое эфирными маслами; добавление их в кашу поможет быстро согреться при простуде или гриппе.

Если вы попали под дождь или промокли, просто возьмите горсть лука-шалота и 1/3 стакана риса, положите их в кастрюлю и сварите из них кашу. Добавление рубленого постного мяса сделает ее еще вкуснее. Употребление горячей каши из лука-шалота невероятно эффективно при лечении простуды. Жители Центрального Вьетнама традиционно используют этот метод лечения простуды. Просто съешьте тарелку горячей каши из лука-шалота перед сном; позже ваше тело вспотеет, согреется и предотвратит надвигающуюся простуду или легкую инфекцию.

Подобно каше из лука-шалота, жители Северного Вьетнама часто лечат простуду кашей из листьев периллы и лука. Листья периллы и лук обычно готовят с постным мясом или куриными яйцами. Все эти травы содержат эфирные масла, поэтому во время еды старайтесь вдыхать как можно больше пара, поднимающегося из миски с кашей. Тепло каши и эфирные масла в листьях периллы и луке помогают быстро согреть тело.

Тху Тра(th)