Мередит Бетюн: Американская журналистка сожалеет о том, что слишком много путешествовала и как это подорвало ее здоровье.
После 10 лет путешествий по миру ради работы своей мечты Мередит Бетюн поняла, что такой образ жизни изматывает и приводит к набору веса. Сокращение количества поездок помогло ей сбросить 22 кг.
Мередит Бетюн, журналистка-фрилансер, живущая в Нью-Йорке, когда-то пользовалась всеобщим восхищением за свои многочисленные международные перелеты, совершавшиеся в среднем раз в месяц для освещения известных мест. Однако после почти десяти лет постоянных поездок она наконец набралась смелости признать серьезные последствия этих «гламурных» путешествий для здоровья и психического здоровья.
Скрытая сторона работы, которая предполагает "путешествия по миру".
Приглашения на круизы вдоль норвежского побережья или на открытия ресторанов в Лас-Вегасе всегда были заманчивыми предложениями, от которых Бетюн едва ли могла отказаться. Взамен ей приходилось годами жить в постоянных переездах. За гламуром скрывались бесконечные ночные перелеты, недосыпание и необходимость сразу же приступать к работе по прибытии.
Бетюн рассказала, что длительные перелеты, роскошные вечеринки и плотный график незаметно подрывали ее здоровье. Она часто испытывала сильную усталость, на восстановление после смены часовых поясов уходило почти неделя, не говоря уже о психологическом стрессе, вызванном задержками или отменами рейсов в аэропорту.
Последствия несбалансированного образа жизни
Частое пребывание в сухом воздухе в самолетах ослабило иммунную систему Бетюн, повысив риск распространенных инфекционных заболеваний, таких как грипп и простуда. Кроме того, ограничения в питании во время деловых поездок также создавали проблемы. Ей часто приходилось посещать роскошные обеды, и она чувствовала давление, заставляющее ее пробовать самые разнообразные блюда для своих статей.
«Я почти не занимаюсь спортом, потому что часто возвращаюсь в отель поздно, уезжаю рано и провожу часы в машине между остановками», — поделилась Бетюн. Одиночество также является серьезным препятствием, поскольку большую часть времени она проводит с партнерами и гидами, а не с семьей и близкими друзьями.
Это стало для меня тревожным сигналом и началом пути к снижению веса на 22 кг.
Переломный момент наступил, когда Бетюн заметила значительное ухудшение здоровья своей матери, что побудило ее серьезно пересмотреть свой собственный образ жизни. Она поняла, что постоянные поездки незаметно разрушали ее тело и разум в течение последних 10 лет.
Бетюн полностью изменила свой образ жизни. Она летает по работе всего один-два раза в год, ежедневно занимается спортом и правильно питается. В результате она похудела примерно на 22 кг и значительно улучшила качество сна. Недавно она совершила поход по Большому каньону — путешествие, которое из-за прежнего состояния здоровья было ей недоступно.
«Отказаться от работы мечты было непросто, но я хотела сохранить наилучшее здоровье на долгие годы», — подтвердила Бетюн. Ее история — урок для молодых людей, которые настолько поглощены кочевым образом жизни, что забывают прислушиваться к своему организму.
