Продукты для профилактики инсульта

Водный шпинат содержит много кальция, который полезен для поддержания осмотического давления в сосудах и артериальной гипертензии. Употребление 1-2 сырых помидоров каждый день очень полезно для профилактики гипертонии.

Инсульт — заболевание с очень высокой смертностью, оставляющее после себя множество серьёзных последствий. Инсульт возникает внезапно, когда снижается приток крови к мозгу, что приводит к разрушению соответствующей его части. Это состояние может привести к смерти или инвалидности, гемиплегии. Основными причинами инсульта являются высокое кровяное давление, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, злоупотребление алкоголем, табаком и наркотиками...

Помимо профилактики заболеваний и своевременного лечения при появлении признаков, очень важно обеспечить пациентам правильное питание. Доктор Чан Тхи Тху Лиеу из больницы традиционной медицины города Хошимин отметил, что пациентам, перенесшим инсульт, необходимо питаться богатой витаминами и минералами пищей, есть много фруктов и овощей, отказаться от курения, ограничить употребление алкоголя, уменьшить употребление вредных напитков, таких как чай, кофе... Кроме того, необходимо сократить потребление соли (примерно 5-6 г в день), исключить из рациона обработанные продукты, такие как консервы, замороженные продукты, фастфуд, солёное мясо...

Некоторые полезные продукты для пациентов, перенесших инсульт

Ешьте много рыбы:Употребляйте пищу несколько раз в неделю, чтобы получать омега-3 жирные кислоты (они содержатся в лососе, тунце, сардинах, сельди и скумбрии), которые помогают защищать кровеносные сосуды.

Пациентам, перенесшим инсульт, следует есть больше рыбы. Фото: Ле Фыонг.

Шпинат: Содержит много кальция, который очень полезен для поддержания осмотического давления стенок кровеносных сосудов и артериального давления в пределах нормы. Этот овощ особенно подходит людям с повышенным артериальным давлением, сопровождающимся головными болями.

Помидор:Эффект снятия жара и детоксикации, охлаждения крови, успокоения печени и снижения артериального давления. Поскольку помидор богат витаминами C и P, употребление 1-2 сырых помидоров каждый день будет очень полезным для профилактики повышенного артериального давления, особенно при осложнениях, связанных с кровоизлиянием в сетчатку.

Чеснок:Используется для снижения уровня жира в крови и артериального давления. Если регулярно съедать 2 зубчика сырого или вымоченного в уксусе чеснока каждый день или выпивать 5 мл чесночного уксуса, можно поддерживать стабильное артериальное давление на нормальном уровне.

Лук:Можно добавлять специи при жарке или варке, избегайте использования животных жиров. Рекомендуемая суточная норма потребления — 100 г для людей с повышенным содержанием жира в крови и повышенным артериальным давлением.

Грейпфрут:Грейпфрут содержит нарингенин — антиоксидант, который помогает печени сжигать лишний жир. Грейпфрут также помогает контролировать уровень сахара в крови, снижая его, что очень полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями или ожирением.

Арбуз:Он обладает охлаждающим и мочегонным действием, помогая стабилизировать артериальное давление. Также люди используют 12 г арбузной корки и 12 г семян кассии для заваривания чая и ежедневного употребления.

Яблоко:Содержит много калия, может связываться с избытком натрия и выводиться из организма, помогая поддерживать нормальное артериальное давление. Рекомендуется съедать по 3 плода в день или выжимать сок 3 раза в день, каждый раз примерно по 50 мл.

Виноград:Очень полезны для людей с повышенным кровяным давлением, в том числе свежий виноград или изюм, поскольку они содержат много соли калия, которая обладает эффектом снижения кровяного давления, усиления диуреза и восполнения количества калия, потерянного из-за использования западных диуретиков.

Банан:Охлаждающее, мочегонное, слабительное и понижает артериальное давление. Съедайте 1-2 банана в день или используйте 30-60 г свежей банановой кожуры для приготовления чая.

Соевое молоко:Это идеальный напиток для людей с повышенным артериальным давлением, он предотвращает атеросклероз, регулирует уровень липидов в крови и снижает артериальное давление. Ежедневно следует выпивать 500 мл соевого молока, смешанного с 50 г белого сахара, разделив приёмы на несколько приёмов.

Молотый Ganoderma lucidum:Принимайте по 10 г в день. Гриб рейши нетоксичен, поэтому его можно применять в течение длительного времени.

Листья лотоса 50 г:Людям с повышенным содержанием жира в крови следует пить напиток ежедневно.

Боярышник 10 г, хризантема 10 г, семена кассии 10 г:Кипятите воду и пейте ее вместо чая, ее используют люди с повышенным содержанием жира в крови и высоким кровяным давлением.

Некоторые заметки для пациентов, перенесших инсульт

- Применение лекарственных препаратов для лечения некоторых основных факторов риска, таких как высокое кровяное давление, диабет, дислипидемия или для регуляции мозгового кровообращения, улучшения физического состояния... должно зависеть от каждого конкретного случая по назначению, рекомендации и контролю врача.

- Необходимо регулярно принимать лекарства, не прекращайте прием лекарств самостоятельно.

- Заведите блокнот для отслеживания заболеваний и регулярно проходите осмотры.

- Немедленно обратитесь в медицинское учреждение, если у вас появились первые признаки транзиторной ишемической атаки или инсульта.

По данным VnExpress