Несколько советов по лечению сухости глаз.

Синдром сухого глаза возникает, когда глаза не вырабатывают достаточно слез для поддержания влажности или когда слезы не выполняют свою функцию эффективно. Домашние средства и изменение образа жизни могут помочь в лечении сухости глаз. Врач также может порекомендовать безрецептурные глазные капли или искусственные слезы. Однако, если состояние не проходит, может потребоваться назначение лекарственных препаратов или другие процедуры. Причина сухости глаз определит, какое лечение будет наиболее эффективным в вашем случае.

Симптомы сухости глаз

К симптомам синдрома сухого глаза относятся:

- Ощущение жжения, покалывания или ощущения песка в глазах.

- Глаза выделяют много жидкости, после чего наступают периоды сухости.

- Выделения из глаз.

- Нечеткое зрение, двоение в глазах или потеря зрения.

- Покраснение глаз, напряжение глаз, светочувствительность.

- Сниженная способность переносить действия, требующие длительного зрительного внимания (например, чтение или работа за компьютером).

- Дискомфорт при ношении контактных линз.

Домашние средства от сухости глаз

Если вы страдаете от сухости глаз, вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать:

- Приложите к глазам теплый компресс. Это поможет высвободить жир из желез век, улучшая качество слез.

— Защитите глаза от солнца и ветра с помощью солнцезащитных очков или других средств защиты глаз.

- Пейте достаточно воды и поддерживайте водный баланс в течение дня.

Избегайте употребления алкоголя и сократите потребление других веществ, которые могут вызывать обезвоживание.

— Избегайте курения и воздействия пассивного курения.

— Давайте глазам отдохнуть, особенно если вы долго смотрите на экран компьютера. Делайте перерывы и закрывайте глаза несколько раз в час.

— Более частое моргание при выполнении действий, требующих длительного зрительного внимания, может быть полезным.

— Используйте увлажнитель воздуха, чтобы воздух в вашем доме не становился слишком сухим.

- Для удаления аллергенов и раздражающих веществ из воздуха можно использовать комнатный воздушный фильтр.

— Прекратите носить контактные линзы, если вы их сейчас носите. Вместо этого носите очки.

— Проконсультируйтесь с врачом по поводу лекарств, которые могут вызывать или усугублять ваше состояние сухости глаз, таких как аспирин, опиоиды и антидепрессанты.

- Добавки омега-3: Исследования показали, что прием добавок с жирными кислотами омега-3 может улучшить симптомы сухости глаз. Продукты, богатые омега-3, включают лосось, сардины, скумбрию, растительные масла, льняное семя и т. д.

— Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество витамина А, так как его дефицит может привести к ухудшению зрения (особенно ночью), сухости глаз, светочувствительности, ощущению инородного тела и язвам роговицы. Витамин А содержится в листовых зеленых овощах, овощах и фруктах оранжевого цвета (морковь, сладкий картофель, манго, дыня) и яйцах.