Если хочешь прожить долго, не стоит жениться молодым.

Шопинг, употребление кофе и отказ от замужества за мужчину намного моложе себя — вот способы, которыми женщины могут продлить свою жизнь.

В мире женщины, как правило, живут дольше мужчин. Помимо диеты и физических упражнений, существует множество других способов продлить жизнь женщин. Ниже представлены пять советов по долголетию, составленных журналом Medical Daily.

Иметь детей

Недавнее исследование шведских учёных, опубликованное в журнале «Journal of Epidemiology and Community Health», показало, что женщины, родившие детей до 60 лет, как правило, живут дольше, чем их сверстницы, никогда не рожавшие детей. Ранее группа авторов проанализировала данные более 1,5 миллиона добровольцев, родившихся в начале 1900-х годов, и обнаружила, что у 60-летних женщин, родивших детей, ожидаемая продолжительность жизни была на 24,6 года больше, в то время как у 60-летних женщин, не имевших детей, она была на 23,1 года больше.

Покупки

Исследование, проведённое в 2011 году среди пожилых тайваньских женщин, показало, что у женщин, которые совершали покупки ежедневно, риск смерти был на 27% ниже, чем у тех, кто делал это реже. Авторы отмечают, что это преимущество может быть связано не с финансовыми проблемами, а скорее с тем, что они помогают преодолеть чувство одиночества и увеличить физическую активность (ходьбу).

Пить кофе

Согласно журналу Annals of Internal Medicine, женщины, регулярно употребляющие кофе, избегают преждевременной смерти. В частности, употребление не менее двух чашек кофе в день снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. Однако учёные утверждают, что для подтверждения этого вывода необходимы дополнительные исследования.

Долгосрочные отношения

Женатые мужчины, как правило, здоровее холостых. Что касается женщин, то это не всегда так. Статья в The Daily Telegraph предполагает, что для счастья и здоровья женщины долгосрочные отношения не обязательно требуют брака.

Брачный возраст

Исследования показывают, что мужчины, вступающие в брак с гораздо более молодыми женщинами, как правило, живут дольше. Однако Институт демографии Общества Макса Планка (Германия) пришёл к выводу, что у женщин, вступающих в брак с гораздо более молодыми мужчинами, продолжительность жизни ниже.

По данным VNE