Если хочешь прожить долгую жизнь, не стоит выходить замуж за мужчину моложе тебя.

Покупки, чашечка кофе и отказ от замужества с человеком намного моложе себя — вот способы, которыми женщины могут продлить свою жизнь.

В целом, женщины во всем мире живут дольше мужчин. Помимо диеты и физических упражнений, существует множество других способов, с помощью которых женщины могут продлить свою жизнь, и вот пять секретов долгой жизни, которые женщинам обязательно следует учесть, по версии Medical Daily.

Иметь детей

Недавнее исследование шведских ученых, опубликованное в журнале «Journal of Epidemiology and Community Health», показывает, что женщины, родившие детей до 60 лет, как правило, живут дольше, чем их сверстницы, никогда не бывшие матерями. Ранее авторы проанализировали данные более чем 1,5 миллиона добровольцев, родившихся в начале 1900-х годов, и обнаружили, что женщины в возрасте 60 лет, родившие детей, имели дополнительную ожидаемую продолжительность жизни в 24,6 года, в то время как женщины в возрасте 60 лет без детей жили дополнительно примерно на 23,1 года.

Покупки

Исследование 2011 года, проведенное среди пожилых жителей Тайваня, показало, что женщины, совершавшие ежедневные покупки, снизили риск смерти на 27% по сравнению с теми, кто покупал реже. Авторы отметили, что этот эффект может быть связан не с финансовыми проблемами, а скорее с уменьшением чувства одиночества и увеличением физической активности (ходьбы).

Выпей кофе

Согласно данным журнала Annals of Internal Medicine, женщины, регулярно употребляющие кофе, реже умирают преждевременно. В частности, употребление не менее двух чашек кофе в день снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 25%. Однако ученые считают, что для подтверждения этого вывода необходимы дополнительные исследования.

Долгосрочные отношения

Женатые мужчины, как правило, здоровее холостых. Однако для женщин это не всегда так. В статье в The Daily Telegraph высказывается предположение, что для счастья и улучшения здоровья женщин достаточно длительных отношений, а не обязательно брака.

брачный возраст

Исследования показали, что мужчины, женящиеся на женщинах значительно более молодого возраста, как правило, живут дольше. Однако Институт демографии им. Макса Планка (Германия) пришел к выводу, что женщины, выходящие замуж за мужчин значительно более молодого возраста, имеют меньшую ожидаемую продолжительность жизни.

Согласно VNE