У лиц, часто пользующихся Facebook, выявлено множество случаев шизофрении, психических расстройств и депрессии.

Зависимость от Facebook легко может привести к депрессии. Фото: HUU KHOA

Если вы безуспешно пытались сократить использование Facebook, испытываете тревогу, если вас заблокировали, или используете его настолько часто, что это негативно сказывается на вашей жизни и работе, то, возможно, у вас зависимость!

У них случались припадки, потому что им не разрешали пользоваться Facebook.

Институт психического здоровья больницы Бах Май (Ханой) провел пресс-конференцию по проблеме зависимости от Facebook во второй половине дня 21 июля после того, как выяснилось, что многие пациенты с шизофренией, психическими расстройствами и депрессией, проходившие лечение в институте, часто пользовались Facebook.

После успешного лечения психического заболевания пациент преодолел зависимость от Facebook.

По словам врачей, в настоящее время не существует болезни, называемой зависимостью от Facebook, поэтому нет и лекарств для её лечения. Лечение в основном сосредоточено на психологической терапии и решении любых сопутствующих проблем с психическим здоровьем (если таковые имеются).

По словам г-на Нгуена Доан Фуонга, директора Института психического здоровья при больнице Бах Май, три месяца назад в больнице лечили 14-летнего юношу из Ханоя, у которого случились диссоциативные припадки после того, как родители конфисковали у него телефон и запретили ему пользоваться интернетом.

Семья сообщила, что ребенок долгое время использовал свой телефон для доступа к Facebook примерно по 10 часов в день. Каждый раз, возвращаясь домой из школы, он сразу же шел в свою комнату, чтобы играть в Facebook, не обращая внимания на окружающее, что привело к снижению успеваемости и нарушению режима сна и питания. После того, как у него отобрали телефон, он стал замкнутым и у него участились эпилептические припадки.

В ходе обследования в больнице ей был поставлен диагноз диссоциативное расстройство, проявляющееся в виде слуховых галлюцинаций, которые заставляли ее часто пользоваться Facebook.

После лечения вышеуказанного заболевания я также преодолел свою зависимость от Facebook.

Зависимость от Facebook связана с... низкой самооценкой.

Г-жа Ле Тхи Тху Ха из Института психического здоровья больницы Бах Май рассказала о случае, когда студентка около 20 лет, обучающаяся в крупном университете Ханоя, страдала от зависимости от социальных сетей и интернета в целом и была госпитализирована из-за депрессии. Последствия зависимости от Facebook включают бессонницу, приводящую к депрессии, или наоборот.

Эта проблема также создает «порочный круг», поскольку чрезмерное использование Facebook приводит к тому, что люди пренебрегают реальной жизнью и сосредотачиваются только на виртуальном мире, что вызывает расстройства пищевого поведения и сна, а также усугубляет проблемы с психическим здоровьем.

По словам доктора Ха, клинические обследования и многочисленные исследования указывают на взаимосвязь между депрессией, низкой самооценкой и зависимостью от Facebook.

Причина в том, что люди с такими чертами характера часто обращаются к Facebook как к месту самовыражения, когда не решаются сделать это в реальной жизни, и они, как правило, пользуются Facebook довольно часто.

Но с другой стороны, Facebook — это открытая сеть, место для обмена информацией, поэтому она привлекает и людей с экстравертным характером.

По оценке доктора Фуонг, зависимыми от Facebook часто оказываются молодые люди, например, школьники и студенты, поскольку психология и физиология этой группы еще не стабильны, что делает их легко поддающимися влиянию и отвлекающимися. Так как им не нужно беспокоиться о жизненных обязанностях, у них много «свободного» времени.

Как преодолеть зависимость?

По мнению врачей, в настоящее время нет конкретных временных рамок для частоты использования Facebook, но если ежедневное и частое использование без доступа к интернету или с ограничениями приводит к чувству беспокойства и дискомфорта, или если использование Facebook в любое время и в любом месте, даже во время работы или учебы, негативно влияет на качество работы или учебы, то рекомендуется прекратить его использование.

По словам доктора Ха, последствия зависимости от Facebook включают бессонницу, ухудшение социальных навыков, сокращение реальных отношений из-за жизни в «виртуальном» мире, снижение работоспособности или успеваемости, а также потенциально могут привести к употреблению вызывающих зависимость веществ или стимуляторов.

Однако зависимость от Facebook имеет общие симптомы с другими поведенческими зависимостями, поэтому бросить сразу непросто; требуется постепенный подход, постепенное снижение и корректировка зависимости.

Вы можете запланировать конкретные действия на день и придерживаться этого расписания. Это включает в себя установление ограничений на количество часов, которые вы проводите в Facebook каждый день, и ведение учета использования для отслеживания ваших расходов.

Если вам сложно сократить время, проведенное в Facebook, вы можете закрыть или удалить свой аккаунт и найти другие занятия, чтобы заполнить свободное время.

Согласно данным ТТО