Сон продолжительностью более 8 часов почти вдвое увеличивает риск инсульта.

Согласно новым исследованиям, сон в течение семи-восьми часов в сутки может помочь предотвратить инсульт; сон более восьми часов может увеличить риск до 146%.

Как сообщает газета Telegraph, исследователи изМедицинская школа Нью-Йоркского университета внимательно следит за ситуацией.В период с 2004 по 2013 год было проведено исследование 290 000 человек. Были зафиксированы их режим сна и физическая активность, такая как ходьба, плавание, езда на велосипеде или работа в саду. Факторы...При принятии решения также учитываются состояние здоровья, образ жизни, возраст и этническая принадлежность.

Сон продолжительностью более 8 часов увеличивает риск инсульта на 146%. (Подпись к изображению: инсульт)

Выводы исследованиянгОставляйте его бродить на 7-8 часов каждую ночь.А легкие физические упражнения (30-60 минут) 3-6 раз в неделю значительно снизят риск инсульта.У людей, которые спят более 8 часов, риск инсульта увеличивается на 146%. У тех, кто спит менее 7 часов, этот риск увеличивается на 22%.

В Великобритании ежегодно около 110 000 человек переносят инсульт. Это одна из основных причин инсульта.Это три наиболее распространенные причины смерти после сердечно-сосудистых заболеваний и рака.Курение, избыточный вес, недостаток физической активности и нездоровое питание повышают риск инсульта. Такие факторы, как...Высокий уровень холестерина, нерегулярное сердцебиение и диабет также представляют значительные риски.

Согласно VNE