У людей, которые недосыпают, может быть ослаблена иммунная система.

Согласно новому исследованию американских ученых, опубликованному 26 февраля, недостаток сна может иметь негативные последствия для экспрессии генов.

Многочисленные научные исследования уже давно доказали, что недостаток сна напрямую связан с причинами сердечно-сосудистых заболеваний, снижения когнитивных функций и ожирения.

Изображение приведено исключительно в иллюстративных целях. (Источник: medicmagic.net)

Недавно американские ученые провели более углубленное исследование молекулярных механизмов этого явления и пришли к выводу, что лишение сна также серьезно влияет на экспрессию генов.

Если человек спит всего 6 часов или меньше каждую ночь в течение недели подряд, это негативно скажется на экспрессии примерно 711 генов в его организме. К ним относятся гены, связанные с воспалением, иммунитетом и устойчивостью к стрессу.

Кроме того, при сравнении с людьми, которые спят по 10 часов в сутки, ученые также обнаружили, что у людей, страдающих от недосыпания, наблюдаются аномальные генетические циркадные ритмы.

Согласно статистике, примерно 30% американских работников, что составляет 40,6 миллиона человек, спят в среднем не более 6 часов в сутки. Ученые рекомендуют, чтобы идеальное количество сна для взрослых составляло 7-8 часов в сутки.

Согласно (ВНА) - VT