Кому категорически нельзя ходить в спортзал?

В последнее время участились случаи, когда ошибки во время тренировок в спортзале приводили к смерти. Так кому же следует избегать посещения спортзала, чтобы предотвратить непредвиденные последствия?

Многие трагические несчастные случаи происходят из-за тренировок в спортзале.

Тренировки в спортзале пользуются популярностью у многих людей, стремящихся улучшить свое здоровье и физическую форму. Однако в последнее время многие люди получили травмы, а некоторые даже погибли, занимаясь этим видом спорта.

В конце 2016 года 40-летний г-н НВД (Тхань Суан, Ханой) внезапно потерял сознание и скончался во время тренировки. По словам его семьи, г-н Д посещал спортзал всего два месяца. До начала занятий в спортзале г-н Д был здоров и не имел никаких признаков болезни. Однако г-н Д давно не проходил плановый медицинский осмотр.

Ранее, в 2015 году, в тренажерном зале в городе Биньзыонг во время тренировки с отягощениями произошел редкий несчастный случай. 34-летний Нгуен Гиа Кхань мгновенно погиб на скамье после того, как 28-килограммовая штанга упала ему на шею.

Совсем недавно в провинции Тханьхоа студент, к сожалению, упал во время тренировки в спортзале. Из-за тяжелых травм шеи пострадавший скончался, не доехав до больницы.

По словам доктора Нгуен Ван Фу, заместителя директора Вьетнамской спортивной больницы, каждый, кто занимается физическими упражнениями, независимо от уровня подготовки, сталкивается с потенциальными рисками. Помимо пользы для здоровья, профилактики заболеваний и достижения личных целей, таких как красивая фигура, расслабленное состояние ума и снижение стресса, важно учитывать потенциальные побочные эффекты физических упражнений. Поэтому занятия спортом в соответствующих и научно обоснованных условиях крайне важны для всех, кто занимается оздоровительными тренировками, особенно в тренажерном зале.

Иллюстративное изображение. (Изображение из интернета)

Кому не следует ходить в спортзал?

Доктор Фу заявил: «Согласно принципам спортивной медицины, тренироваться можно при любом заболевании, если интенсивность, частота и продолжительность упражнений соответствуют норме. То же самое относится и к тренировкам в спортзале; заниматься спортом может каждый, но для достижения наилучших результатов и быстрой адаптации необходимо уделять внимание своему телу и здоровью».

Доктор Фу также добавил, что тренировки в спортзале сочетают в себе три элемента: силовые упражнения; упражнения на развитие выносливости и силы; и упражнения для повышения гибкости. Ввиду этих специфических особенностей, следующим группам людей не следует или они не подходят для тренировок в спортзале:

НоЛюдям с респираторными заболеваниями не следует посещать спортзал.Например, людям с астмой в анамнезе, даже если их состояние стабилизировалось после лечения, не следует посещать спортзал. Это связано с тем, что сами условия тренировок могут спровоцировать эндогенные приступы астмы и вызвать рецидивы заболевания.

НоЛюдям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе не следует посещать тренажерный зал.По словам доктора Фу, помимо пациентов с сердечными заболеваниями, находящихся в настоящее время на лечении, существуют и другие случаи, например: пациенты с острой ревматической лихорадкой, у которых возникают осложнения, поражающие сердце, о которых они не подозревают, или те, у кого признаки сердечно-сосудистых проблем проявлялись с детства, но они не знали об этом... У этих людей обычно нет симптомов сердечных заболеваний, они проявляют их только при максимальных физических нагрузках. В частности, у них наблюдаются аритмии, одышка, и они очень подвержены осложнениям.

НоЛюди с нарушениями обмена веществ, такими как:Высокий уровень сахара и липидов в крови может привести к таким осложнениям, как гипогликемия, гипотония, а также нарушения частоты сердечных сокращений или дыхания во время физических упражнений.

НоЛюди с историей заболеваний опорно-двигательного аппаратаили такие заболевания, как нервно-мышечные расстройства, миастения гравис, дегенеративные заболевания позвоночника, ревматоидный артрит, спондилит, воспаление суставов и т. д.

Доктор Фу поделился: «Мы не возражаем против физических упражнений для людей с этим заболеванием; напротив, мы их поощряем. Но как эффективно заниматься спортом? Для этого требуется тесное сотрудничество трех сторон: врача, пациента и тренера, чтобы получить точные рекомендации относительно состояния здоровья пациента до начала любой программы тренировок».

Согласно Хоэплусу