Кому категорически не следует ходить в спортзал?

В последнее время участились случаи ошибок и смертей во время тренировок в зале. Так кому же следует воздержаться от занятий в зале, чтобы избежать непредвиденных последствий?

Многие трагические несчастные случаи происходят из-за занятий в спортзале.

Тренажерный зал — это метод тренировок, который многие выбирают для улучшения здоровья и фигуры. Однако в последнее время во время занятий этим видом спорта участились случаи травм и даже смертей.

В конце 2016 года г-н НВД, 40 лет (Тхань Суан, Ханой), внезапно скончался во время тренировки. По словам его семьи, г-н Д. начал посещать спортзал всего два месяца назад. До этого он чувствовал себя хорошо, без каких-либо признаков болезни. Однако г-н Д. давно не проходил регулярный медицинский осмотр.

Ранее, в 2015 году, также в спортзале города Биньзыонг, во время тренировки произошёл редкий несчастный случай. Нгуен Гиа Кхань (34 года) погиб прямо на скамье, потому что 28-килограммовая штанга, оба конца которой давили ему на шею.

А совсем недавно в Тханьхоа студент, к сожалению, упал во время тренировки в спортзале. Из-за тяжёлой травмы шеи пострадавший скончался до госпитализации.

По словам доктора наук Нгуена Ван Фу, заместителя директора Вьетнамского спортивного госпиталя, каждый человек, занимаясь спортом любого уровня, сталкивается с потенциальными рисками. Помимо пользы для здоровья, профилактики заболеваний и достижения личных целей, таких как: красивое тело, хорошее настроение, снижение стресса и т.д., необходимо учитывать и нежелательные последствия тренировок. Поэтому занятия спортом в подходящих и научно обоснованных условиях крайне важны для всех, кто занимается оздоровительными тренировками, особенно в тренажёрном зале.

Иллюстрация фото. (Фото из Интернета)

Кому не следует ходить в спортзал?

Доктор Фу сказал: «Согласно принципам спортивной медицины, тренировки возможны при любом состоянии здоровья, если интенсивность, частота и продолжительность тренировок соответствуют норме. То же самое касается и занятий в тренажёрном зале: заниматься может каждый, но для скорейшей адаптации и достижения наилучших результатов необходимо уделять внимание своему телу и здоровью».

Доктор Фу также добавил, что гимнастика — это вид спорта, сочетающий в себе три элемента: силовые упражнения, упражнения на выносливость и упражнения на гибкость. Учитывая эту особенность, следующим группам людей не рекомендуется или не подходит уровень подготовки в гимнастическом зале:

-Людям с заболеваниями органов дыхания не следует заниматься спортом.Например, людям с астмой в анамнезе, даже если они прошли стабилизацию состояния, не следует посещать спортзал. Тренировки в таких условиях являются эндогенным фактором, провоцирующим эндогенные приступы и рецидивы астмы.

-Людям, имеющим в анамнезе заболевания сердца, не следует посещать спортзал.По словам доктора Фу, помимо пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, проходящих лечение, существуют и другие случаи, например, пациенты с острым ревматизмом, осложнившимся поражением сердца, не подозревая об этом, или люди, у которых с детства наблюдались признаки сердечно-сосудистых заболеваний, но они об этом не знают... У таких пациентов обычно нет никаких признаков сердечно-сосудистых заболеваний, они проявляются только при почти максимальных физических нагрузках. В частности, это аритмия, одышка и другие, очень легко возникающие осложнения.

-Люди с нарушениями обмена веществ, такими как:Уровень сахара в крови, уровень жира в крови... вызовут осложнения: гипогликемию, гипотонию или нарушения сердечного ритма или дыхания во время физических упражнений.

-Люди с анамнезом заболеваний опорно-двигательного аппаратаили такие состояния, как нервно-мышечные расстройства, миастения гравис, дегенеративное заболевание позвоночника, ревматоидный артрит, спондилит, артрит...

Доктор Фу поделился: «Мы не возражаем против тренировок для людей с этой группой заболеваний, а наоборот, поощряем их, но как тренироваться эффективно? Для этого требуется тесное взаимодействие трёх сторон: врача, тренирующегося и тренера, чтобы получить точную консультацию по состоянию здоровья перед началом тренировок».

По словам Хоэплуса