Чего следует категорически избегать при употреблении личи

Личи — фрукт, содержащий множество ценных питательных веществ, и сейчас он в самом разгаре. Однако некоторым людям личи не полезен. Ниже приведены несколько полезных советов от экспертов по употреблению этого фрукта.

По словам экспертов, личи богаты белком, сахаром, жиром, железом, лимонной кислотой, витаминами... которые полезны для здоровья и даже используются в качестве лекарства.

Однако некоторым людям он не принесет пользы, хотя в этом фрукте содержится много ценных питательных веществ.

Иллюстрация фото.

Не ешьте, когда голодны.

Употребление в пищу свежих личи в состоянии голода может привести к внезапному усвоению организмом слишком большого количества сахара, что может вызвать воспаление или интоксикацию с такими симптомами, как головокружение, тошнота и слабость в конечностях.

Лучше всего употреблять личи после еды, в это время организм запасает достаточное количество соленой воды из пищи, поэтому его употребление не вызывает жара.

Не ешьте, если у вас диабет

Личи не рекомендуется употреблять диабетикам, особенно беременным женщинам.

В свежем личи содержится большое количество сахара, поэтому при употреблении в больших количествах возникает чувство сытости и переполненности, после чего употребление крахмала становится невозможным, и развивается гипогликемия. В этом состоянии печень не может переработать всю фруктозу, что приводит к аномальному повышению уровня сахара в крови.

Не ешьте, если тело разгорячено или в нем много мокроты.

Личи — известный фрукт, обладающий «острым» вкусом. Когда организму жарко, употребление личи может вызвать появление прыщей или красной сыпи.

Кроме того, людям с заболеваниями, предрасположенным к простуде, людям с мокротой, людям с ветряной оспой, угрями, потницей, ячменем... также следует максимально ограничить употребление личи.

Не ешьте больше 10 фруктов за один раз.

Будьте осторожны, съедая слишком много личи за один раз, особенно беременным женщинам: не стоит съедать более 10 плодов за раз. Переедание может вызвать воспаление печени, боль в горле, а ещё серьёзнее — тошноту, головокружение или усталость конечностей...

Детям следует съедать не более 3-4 плодов за раз. Если они едят, взрослые должны внимательно следить за ними, поскольку известны многочисленные случаи удушья личи, вплоть до летального исхода.

Не удаляйте белую пленку и белую часть сверху личи.

Очистив личи, вы увидите белую плёнку. Если не хотите обжечься, съешьте её целиком, хотя она немного горьковатая. И не забудьте съесть белую часть, которая находится поверх косточки личи: оба этих свойства предотвращают возгорание.

По данным Giadinh.net