Что следует учитывать при путешествии зимой.

Кожа

Вам следует взять с собой перчатки, шарф, шерстяную шапку (желательно с ушками), теплую одежду, носки и т.д. Шарф необходим, потому что, если вы не будете согревать шею, вы легко простудитесь.

— Теплая одежда необходима в вашем дорожном багаже: наденьте облегающую футболку с длинными рукавами, чтобы сохранить тепло, и наденьте поверх нее свитер и кожаную куртку или ветровку/пальто, чтобы защититься от дождя. Рекомендуется носить одежду темных цветов, чтобы не испачкаться и лучше сохранять тепло тела.

Девочкам, в частности, следует ограничить ношение коротких юбок. Одежда должна быть темных цветов, чтобы не пачкаться и лучше отводить тепло тела.

- Обувь: следует выбирать мягкую закрытую обувь, подходящую для длительных прогулок. Избегайте высоких каблуков, так как они могут легко вызвать боль в ногах и скольжение. Идеально взять с собой две пары обуви: одну водонепроницаемую для дождливых дней и одну дышащую для прогулок в солнечные дни.

Следует носить обувь на высоком каблуке, закрывающую как минимум щиколотки, с теплой подкладкой внутри. Подошва должна быть нескользящей.

— Избегайте ношения слишком большого количества носков, так как это будет сдавливать ноги и ограничивать движения. Лучше всего выбирать толстые, пушистые шерстяные носки, предназначенные для зимы, с дополнительной амортизацией в подошве. Высокие носки, в идеале доходящие до колена, обязательны.

— Не забудьте взять теплый шарф и теплую шапку, закрывающую уши.

Для женщин шарф предлагает множество преимуществ: его можно использовать как теплый шарф днем, как стильную шаль, подобную жакету, во время ужина, как пояс или обматывать им одежду различными способами, чтобы согреться и выглядеть модно.

Ношение защитной маски также помогает согреть нос и рот.

В комплект входят аксессуары.

Путешествие в холодную погоду отличается от летнего, поэтому лучше всего брать с собой минимум вещей, чем меньше багажа, тем лучше. Избегайте брать с собой ценные вещи или дорогие ювелирные изделия, так как они могут оказаться ненужными и легко потеряться.

Во время путешествия следует оставлять ненужные вещи, такие как чемоданы и одежда, в отеле или гостевом доме. Берите с собой в рюкзак только деньги и несколько других необходимых вещей.

Возьмите с собой лекарства, такие как средства от простуды, жаропонижающие, противогрипповые, от головной боли, обезболивающие бальзамы, имбирное масло и т. д. Добавьте несколько пакетиков имбирного чая и не забудьте взять воду.

Холодная зимняя погода часто сопровождается дождями. Поэтому следует также подготовить зонт или непромокаемую одежду, чтобы защититься от внезапных ливней.

Обратите внимание, что на открытом воздухе не следует наносить масло, чтобы избежать риска быстрой потери тепла. В случае простуды протрите лицо, шею, руки и ноги теплым полотенцем. Обязательно возьмите с собой все лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, в соответствии с предписаниями врача.

Приехав в очень холодное место, не следует пить холодную воду, так как она быстро понизит температуру тела. По возможности, купите легкую термобутылку для воды, которая дольше сохраняет воду горячей. Кроме того, после долгого и утомительного дня на холоде следует подержать ноги в теплой воде около 10 минут, чтобы улучшить кровообращение и почувствовать себя комфортнее.

Холодная и сухая погода делает кожу очень склонной к сухости и растрескиванию, вызывая дискомфорт, особенно на губах. Поэтому женщинам следует наносить лосьон для рук и тела перед выходом на улицу. Также перед нанесением макияжа следует использовать увлажняющий крем для лица и поддерживать кожу увлажненной, а для защиты губ от растрескивания — бальзам для губ...

Транспорт, средства передвижения

Для передвижения по северным горным регионам люди используют три основных вида транспорта: автомобили, поезда и мотоциклы. Из них мотоциклы пользуются наибольшей популярностью среди молодежи, поскольку они экономичны, мобильны и позволяют легко останавливаться для фотографирования по пути.

Однако зима в Северном Вьетнаме часто бывает очень холодной, с густым туманом, а иногда даже льдом и снегом. Поэтому поездки на мотоцикле на большие расстояния довольно опасны. Для обеспечения безопасности следует выбирать автомобили и поезда. Если вы путешествуете перед Тет (Лунным Новым годом) или во время праздников, билеты на поезд или автобус следует бронировать заранее, чтобы избежать их распродажи.

Другие примечания

Вполне понятно, что туристы хотят попробовать местные деликатесы, открывая для себя новое место. Однако следует выбирать легкоусвояемую пищу, обеспечивающую достаточное количество энергии. Избегайте холодной пищи, чтобы предотвратить пищевое отравление или диарею.

Всегда ешьте пищу, которая имеет теплый вкус. Небольшое количество перца чили, черного перца или чеснока в ваших блюдах помогает пищеварению, повышает температуру тела и может предотвратить диарею при использовании разных источников воды или употреблении незнакомой пищи. Обратите внимание, что следует избегать употребления слишком большого количества холодной, сырой или охлажденной пищи. Принимайте пищу в одно и то же время, чтобы избежать расстройства желудка.

— В холодную погоду не следует принимать душ или мыть волосы слишком горячей водой, так как это пересушивает кожу головы.

Ночью в спальне держите стакан или миску с водой, чтобы повысить влажность и предотвратить носовые кровотечения после пробуждения из-за того, что система отопления высушивает воздух. Выходя на улицу, носите с собой небольшой рюкзак с необходимыми вещами вместо сумки, чтобы руки оставались свободными и вы не забывали и не роняли ничего. Если используете сумку через плечо, носите ее по диагонали и всегда держите перед собой.

В холодную погоду во время путешествий следует выбирать острые блюда или блюда, приправленные специями, такими как имбирь, чили, перец и чеснок, которые согревают организм и помогают предотвратить простуду.

Если в горных районах нет морепродуктов, можно выбрать свежие согревающие овощи, такие как мята, морковь, хауттуния сердцелистная, центелла азиатская, лук, шалот, мелисса, базилик, перилла, кориандр, полынь, куркума, вьетнамский кориандр, лемонграсс, листья периллы и лук-порей, которые также помогают повысить температуру тела.