Люди, которым не следует поздно ложиться спать, чтобы посмотреть футбол

Сезон чемпионата мира всегда захватывающий. Если вы здоровы, вы можете позволить себе свободно следить за мячом, но если у вас есть проблемы со здоровьем, вам нужно взвесить между страстью к футболу и пользой для здоровья, а то и для жизни. Так кому же не стоит?ложиться спать поздносмотреть футбол?

Пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Многие люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями являются футбольными болельщиками, стремясь окунуться в яркую, захватывающую атмосферу чемпионата мира, но при этом их очень беспокоит вопрос: безопасно ли смотреть футбол для их сердечно-сосудистых заболеваний? Медицинские эксперты советуют болельщикам с сердечно-сосудистыми заболеваниями быть осторожными при просмотре футбола, особенно драматичных матчей с участием команды, за которую вы болеете. Ведь волнение, волнение и нервозность во время матча стимулируют и сильно влияют на сердечно-сосудистую систему, заставляя сердце биться чаще и сильнее, повышая артериальное давление, нарушая сердечный ритм; артерии подвержены риску спазма, вызывая сужение. Сильные эмоциональные состояния могут вызвать стенокардию, даже инфаркт миокарда у пациентов с ишемической болезнью сердца.

Людям с сердечными заболеваниями не следуетложиться спать поздноЧрезмерный просмотр футбола может стать причиной инсульта.

Ложись спать поздноПросмотр футбольных матчей на чемпионате мира по футболу вызывает недосыпание, что приводит к утомлению и ослаблению организма... У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями порог толерантности к недосыпанию снижается, а интенсивность вреда возрастает: длительное отсутствие сна может привести к стрессу, повышенному артериальному давлению, нарушениям сердечного ритма и даже инсульту или инфаркту миокарда. Если просмотр футбола сопровождается ставками, употреблением алкоголя, курением, вред непредсказуем, поскольку эмоции выигрыша и проигрыша при ставках стимулируются алкоголем и никотином, что может привести к инсульту и внезапной смерти.

Пациентам с заболеваниями сердца следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы узнать, могут ли ониложиться спать поздноНезависимо от того, смотрите ли вы футбол или нет, необходимо изменить дозировку лекарств. Ежедневно контролируйте артериальное давление. Если во время чемпионата мира давление не контролируется должным образом, обратитесь к врачу для корректировки дозы лекарств. Смотрите футбол только в одно и то же время, не меняйте свой распорядок дня слишком сильно. Смотрите футбол с близкими, чтобы кто-то мог помочь, если возникнут проблемы со здоровьем. В перерывах делайте разминку и лёгкие упражнения. Необходимо хорошо высыпаться.

Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями не следует курить, употреблять алкоголь, переедать, употреблять фастфуд, продукты с высоким содержанием жира, сахара, соли ... при просмотре футбольного матча. Но они не должны пропускать приемы пищи, должны есть достаточное количество пищи в течение дня, особенно завтракать ... Следует прекратить просмотр футбола, если чувствуете усталость, необходимо отдохнуть, избегать перенапряжения. Пациентам с ишемической болезнью сердца следует прекратить просмотр и отдохнуть при появлении симптомов стенокардии, боли в груди, шее, челюсти, руках, верхней части живота, спине ... Когда боль сильная, можно принять нитратные препараты (по назначению врача). Если боль не уменьшается, а усиливается по интенсивности, продолжаясь более 10 минут, то необходимо немедленно обратиться в больницу для обследования и лечения.

Кардиологи не советуют прекращать смотреть футбол. Многие исследования показывают, что позитивный и оптимистичный настрой полезен как для здоровья, так и для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Азарт, радость и комфорт, которые дарят футбольные матчи, могут стать эффективным лекарством для сердца, помогая пациентам забыть о неприятных симптомах и усталости. Умеренный просмотр футбола, с соблюдением мер и контролем, по-прежнему приветствуется. Однако пациентам с сердечными заболеваниями следует смотреть футбол только в чистом виде, избегать ставок, не употреблять алкоголь, табак, кофе или крепкий чай.

Женщины с проблемами здоровья

Многие исследования показывают, что у женщин, которые поздно ложатся спать, риск развития рака выше, чем у тех, кто бодрствует. Причина в том, что свет, когда вы ложитесь спать поздно, препятствует выработке организмом мелатонина — гормона, который вырабатывается только во время сна в темноте. Это вещество помогает организму бороться с раком молочной железы. При дефиците этого вещества риск развития рака молочной железы увеличивается. Частая бессонница приводит к ухудшению умственных способностей, снижению сопротивляемости организма, психическому стрессу и неспособности сосредоточиться, что приводит к потере памяти. Недостаток сна также вызывает повышенное кровяное давление, поскольку нейроны постоянно находятся в состоянии возбуждения.

Поздний сон нарушает биологические часы организма и гормональный обмен, что является одной из причин развития миомы матки... Частые поздние сны, вызывающие стресс и нервные расстройства, являются одной из причин нарушения менструального цикла. Поэтому женщинам с нервными срывами, повышенным артериальным давлением, миомой матки и нарушениями менструального цикла не следует засиживаться допоздна, чтобы посмотреть футбол.

Пациент с болью в животе

Если у вас нет боли в животе, поздний сон может стать причиной её возникновения. Если же у вас уже есть боль в животе, поздний сон только усугубляет её. Если вы поздно ложитесь спать, чтобы посмотреть футбол, одновременно едите и пьёте, желудок работает активнее, что усугубляет состояние. Кроме того, поздний сон и употребление таких стимуляторов, как кофе, чай, сигареты и алкоголь, вызывают язву желудка.

Кроме того, пациентам с хроническими заболеваниями, такими как диабет, остеоартрит, хронические заболевания сердца и легких, хронический нефрит, физическая слабость, нервное расстройство... не следует поздно ложиться спать, чтобы посмотреть футбол, поскольку им необходимо отдохнуть и позаботиться о своем здоровье, чтобы болезнь не усугубилась.