Людям, которым следует ограничить употребление спелой папайи

Люди, которым не следует есть папайю

Папайя — популярный фрукт во Вьетнаме. Она вкусная, питательная и недорогая, поэтому её любят многие. Однако не всем можно есть этот фрукт. По данным Bold Sky, следующим людям не стоит употреблять папайю:

Люди с гипотиреозом

Цианогенные гликозиды в папайе не только влияют на частоту сердечных сокращений, но и могут нарушать синтез и обмен йода в организме, вызывая более тяжёлые симптомы у людей с гипотиреозом. Однако это происходит только у тех, кто ест слишком много папайи.

Люди с аллергией

Людям с респираторными заболеваниями, такими как астма, или аллергиями, следует соблюдать осторожность при употреблении папайи. Иногда пыльца может прилипать к кожуре папайи, поэтому при чистке надевайте перчатки. Выбрасывайте кожуру и перчатки в мусорное ведро сразу после чистки.

Аллергия на папайю часто проявляется следующими симптомами: отек полости рта, зуд на лице и в горле, сыпь на языке, головокружение, головная боль, боль в животе, затрудненное дыхание и затрудненное глотание.

Люди с нерегулярным сердцебиением

У людей с аритмией может ухудшиться состояние при употреблении папайи. Одно исследование показало, что папайя содержит небольшое количество цианогенного гликозида – аминокислоты, которая может образовывать цианистый водород в пищеварительной системе человека. Хотя небольшие количества этого соединения вряд ли вредны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чрезмерное употребление может быть опасным.

Люди с камнями в почках

Папайя богата витамином С: в 100 г папайи содержится 60,9 мг витамина С. Он является антиоксидантом и играет важную роль в поддержании крепкого иммунитета. Однако избыток витамина С может привести к образованию оксалатных камней в почках или усугубить симптомы у людей, уже страдающих этим заболеванием.

Люди с плохим пищеварением

Папайя — отличное слабительное и богатый источник клетчатки, которая полезна для здоровья пищеварительной системы. Однако чрезмерное употребление папайи может негативно сказаться на работе желудка. Вместо того, чтобы лечить такие проблемы с желудком, как запор и несварение, она может привести к диарее и вздутию живота.

Люди с гипогликемией

Людям с гипогликемией или низким уровнем сахара в крови следует избегать употребления папайи. Чрезмерное употребление может привести к таким симптомам, как дрожь и учащенное сердцебиение.

На что следует обратить внимание при употреблении спелой папайи

В статье на сайте больницы Medlatec представлена ​​консультация доктора Динь Ван Чиня. Чтобы избежать вредного воздействия спелой папайи и наслаждаться полезными блюдами из этого фрукта, можно принять профилактические меры, например:

Контролировать потребление

Чтобы избежать чрезмерного потребления спелой папайи, контролируйте количество этого фрукта в своем ежедневном рационе и не съедайте слишком много за один раз.

Выбирайте свежую спелую папайю

Выбирайте для еды свежую, спелую папайю с блестящей кожицей. Не используйте обработанные продукты, содержащие спелую папайю с добавлением сахара или консервантов, поскольку эти факторы негативно влияют на здоровье.

Обратите внимание на гигиену пищевых продуктов

Перед употреблением в пищу спелой папайи всегда тщательно мойте ее под проточной водой, чтобы удалить грязь и химикаты, которые могут остаться на поверхности кожуры.

Сочетать с другими продуктами

На десерт следует съесть спелую папайю, а перед этим следует съесть легкоусвояемую пищу, например, овощи, кашу и т. д., чтобы снизить нагрузку на желудок.

Следите за реакцией своего организма

Внимательно следите за реакцией организма после употребления спелой папайи. При появлении любых признаков аллергической реакции, таких как сыпь, зуд или затрудненное дыхание, немедленно обратитесь за медицинской помощью.