Грейпфрутовый сок очень полезен для сердечно-сосудистой системы.

Новое исследование показывает, что употребление стакана грейпфрутового сока каждый день поможет сохранить здоровье кровеносных сосудов и защитить организм от сердечных заболеваний.

Употребление всего 0,5 литра грейпфрутового сока в день достаточно для улучшения кровообращения в организме.

Ученые определили, что грейпфрутовый сок содержит вещество под названием флаванон — натуральное вещество, содержащееся в цитрусовых, которое оказывает противодействующее действие против сердечных заболеваний.

Результаты исследования, опубликованные в Американском журнале клинического питания, призывают людей регулярно пить грейпфрутовый сок, поскольку он играет важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний — основной причины смертности в Великобритании.

Давно известно, что диета, богатая фруктами, полезна для здоровья.

Исследователи из Французского национального института сельскохозяйственных исследований в Клермон-Ферране (Франция) отобрали 48 здоровых женщин в возрасте 50–65 лет — одну из групп с самым высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Стакан грейпфрутового сока каждый день поможет сохранить здоровье кровеносных сосудов и сопротивляемость организма сердечно-сосудистым заболеваниям. Иллюстрация.

Половине группы было рекомендовано ежедневно употреблять 340 мл грейпфрутового сока, содержащего флаваноны, а остальная часть употребляла сок без флаванонов.

Результаты шестимесячного исследования показали, что у добровольцев, регулярно употреблявших грейпфрутовый сок, содержащий флаваноны, наблюдалось значительное улучшение здоровья, особенно кровообращения. В отличие от этого, у добровольцев, употреблявших воду без флаванонов, состояние здоровья практически не изменилось по сравнению с предыдущими исследованиями.

Исследователи провели тест, называемый «поток-опосредованной дилатацией», который предназначен для оценки эластичности и гибкости стенок артерий. Результаты показали, что чем эластичнее артерии, тем лучше приток крови к сердцу.

В отчёте о результатах исследования грейпфрута исследователи заявили: «Регулярное употребление грейпфрутового сока женщинами среднего возраста в постменопаузе полезно для здоровья и снижает артериальную жёсткость. Этот эффект может быть связан с флаванонами, содержащимися в грейпфруте».

Исследование частично финансировалось за счет гранта Департамента цитрусовых Флориды.

Однако пациентам с заболеваниями сердца следует соблюдать осторожность при употреблении грейпфрутового сока, поскольку он может оказывать неблагоприятное воздействие на препараты, используемые для контроля высокого уровня холестерина или артериального давления.

По данным Alobacsi.vn