Грейпфрутовый сок очень полезен для сердечно-сосудистой системы.

Новое исследование показывает, что ежедневное употребление стакана грейпфрутового сока может помочь сохранить здоровье кровеносных сосудов и укрепить сопротивляемость организма к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Для улучшения кровообращения в организме достаточно выпивать всего 0,5 литра грейпфрутового сока в день.

Ученые установили, что грейпфрутовый сок содержит вещество под названием флаванон — природное соединение, содержащееся в цитрусовых, — которое помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Эти результаты, опубликованные в Американском журнале клинического питания, призывают людей регулярно пить грейпфрутовый сок, поскольку он играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний – заболевания с наибольшим числом случаев в Великобритании.

Давно известно, что диета, богатая фруктами, оказывает благотворное влияние на здоровье.

Исследователи из Французской национальной академии сельского хозяйства в Клермон-Ферране (Франция) привлекли к участию в исследовании 48 здоровых женщин в возрасте 50-65 лет – одну из групп с самым высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

Ежедневное употребление стакана грейпфрутового сока помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов и укрепляет сопротивляемость организма к сердечно-сосудистым заболеваниям. (Иллюстративное изображение)

Половине участников этой группы было предложено ежедневно выпивать 340 мл грейпфрутового сока, содержащего флаваноны, а другая половина — сок без флаванонов.

Результаты шестимесячных испытаний показали, что у добровольцев, регулярно употреблявших грейпфрутовый сок, содержащий флаваноны, наблюдалось значительное улучшение состояния здоровья, особенно кровообращения. Напротив, у добровольцев, употреблявших сок без флаванонов, наблюдались незначительные изменения состояния здоровья по сравнению с исходным.

Исследователи проверили это с помощью теста, называемого эндотелий-зависимой вазодилатацией, который предназначен для демонстрации того, насколько «эластична» и гибка стенка артерии. Результаты показали, что чем выше эластичность, тем эффективнее кровоток к сердцу.

В отчете об исследованиях грейпфрута ученые заявили: «Регулярное употребление грейпфрутового сока женщинами среднего возраста и в период менопаузы полезно для здоровья и укрепления артерий. Этот эффект может быть связан с флаванонами, содержащимися в грейпфруте».

Исследование частично финансировалось за счет средств Департамента цитрусовых Флориды.

Однако пациентам с заболеваниями сердца следует проявлять осторожность при употреблении грейпфрутового сока, поскольку он может взаимодействовать с лекарствами, которые они принимают для контроля высокого уровня холестерина или высокого кровяного давления.

Согласно Alobacsi.vn