Женщинам следует есть йогурт каждый день.

Йогурт не только содержит полезные бактерии, кальций, белок и витамин D, но и защищает женщин от риска развития высокого кровяного давления.

Новое исследование, представленное Американской кардиологической ассоциации, показало, что женщины, регулярно употреблявшие йогурт еженедельно, снизили риск развития высокого кровяного давления на 20% по сравнению с теми, кто его не употреблял, сообщает журнал Woman's Day. Ранее было доказано, что молочные продукты, такие как обезжиренное молоко и сыр, помогают предотвратить высокое кровяное давление у взрослых в целом.

Фото: ingredientsnetwork.com.

Согласно Medical News Today, влияние йогурта на артериальное давление у мужчин не так очевидно, как у женщин. В частности, женщины, которые потребляют много фруктов и овощей и едят йогурт пять раз в неделю, снижают риск развития высокого артериального давления на 31%.

«Добавление йогурта в ежедневный рацион защитит вас от высокого кровяного давления».Автор исследования, Джастин Буэндиа из Медицинской школы Бостонского университета (США), советует есть йогурт в чистом виде или добавлять орехи и клубнику для разнообразия вкуса.

Согласно VNE