Каким заболеваниям подвержены женщины старше 40 лет?
Женщины старше 40 лет подвержены определенным заболеваниям, таким как рак молочной железы, остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания...
Важно понимать риски этих заболеваний и предотвращать их, внося позитивные, здоровые изменения в образ жизни.
1. Рак молочной железы
Женщинам следует регулярно проходить УЗИ молочной железы каждые 6 месяцев, особенно женщинам старше 40 лет, для раннего выявления опухолей молочной железы и симптомов рака молочной железы с целью своевременного вмешательства и назначения лечебных мер.
2. Остеопороз
Признаки ослабления костей представляют собой проблему для здоровья всех женщин. Если в вашей семье есть случаи остеопороза, вам следует обратиться к врачу для обследования.
3. Сердечно-сосудистые заболевания
Женщинам необходимо регулярно проверять артериальное давление и уровень холестерина, особенно тем, у кого в семейном анамнезе есть заболевания сердца.
4. Нежелательная беременность
У женщин старше 40 лет часто наблюдается очень высокий уровень нежелательной беременности и абортов, уступающий по этому показателю только подросткам. Это также тревожный риск. Каждая женщина должна понимать важность контрацепции и иметь возможность предохраняться.
В этот период женщинам следует делать следующее:
1. Следите за своим рационом питания, чтобы поддерживать здоровый вес, поскольку женщины старше 40 лет чаще набирают вес.
2. Увеличьте потребление кальция. Употребляйте продукты, богатые кальцием, такие как молоко, креветки, крабы и т. д.
3. Физические упражнения: Физические упражнения могут улучшить здоровье сердца и укрепить кости. Вы можете начать заниматься спортом с семьёй или друзьями.
4. Избегайте курения. У женщин курение часто увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и различных видов рака.
5. Регулярные медицинские осмотры: врачи дают советы и рекомендации по охране здоровья и профилактике заболеваний.
По данным HCMC Women - NT
