Добейтесь «тонкой талии» с помощью 3 простых упражнений.
Наклонитесь в сторону и примите положение планки, опираясь на одну руку, одновременно поднимая другую руку и ногу. Удерживайте это положение в течение 10 секунд. Это помогает укрепить мышцы живота.
Согласно VNE
| СОПУТСТВУЮЩИЕ НОВОСТИ |
|---|