Добейтесь «тонкой талии» с помощью 3 простых упражнений.
Наклонитесь в сторону и примите положение планки на одной руке, одновременно поднимая другую руку и ногу, и удерживайте это положение в течение 10 секунд. Это помогает укрепить мышцы живота.
Согласно VNE
| СОПУТСТВУЮЩИЕ НОВОСТИ |
|---|