Защитите кожу вашего ребенка.

Повреждение кожи ультрафиолетовым (УФ) излучением в детстве в значительной степени способствует развитию рака кожи во взрослом возрасте.

Привычка использовать средства защиты от солнца должна формироваться с раннего возраста и стать неотъемлемым инстинктом, подобно пристегиванию ремня безопасности в автомобиле. Обучение детей ограничению пребывания на солнце окажет положительное влияние на снижение риска развития рака кожи в более позднем возрасте.

Родители должны подавать хороший пример своим детям.

По словам Терри Селвина, президента Ассоциации по профилактике рака в Австралии: «Многие дети получают солнечные ожоги в выходные и праздничные дни. Школы учат детей защищаться от воздействия солнца, но это по-прежнему во многом зависит от того, прививают ли родители эти привычки своим детям дома».

Это выходит за рамки простого напоминания детям о необходимости носить шляпы и солнцезащитные очки, выходя на улицу; родители также должны подавать хороший пример и объяснять, почему важно защищать свое тело от солнечных лучей. Селвин также советует родителям объяснять детям, что загорелая кожа — признак повреждения. Для поддержания хорошего здоровья они должны научиться защищать свою кожу от солнца, используя соответствующие методы, начиная с этого момента. Это похоже на важность употребления в пищу большого количества фруктов и овощей.



Обучение детей защите кожи от солнца имеет первостепенное значение.

Иллюстрация: kolcraft

5. Способы защиты кожи вашего ребенка, которым вы должны его научить:

Играйте в тени.

Нахождение в тени — один из наиболее эффективных способов минимизировать прямое воздействие солнечных лучей; однако солнечные ожоги все же могут возникнуть из-за отражения ультрафиолетовых лучей от таких поверхностей, как бетонные полы, вода и песок. Поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем на кожу ребенка.

Наденьте слитный купальник.

Приучайте детей носить цельные купальники во время купания. Купальники растягиваются и истончаются при частом использовании, снижая свою защитную функцию. Поэтому купальники следует заменять, когда они становятся слишком старыми.

Выходя на улицу в солнечную погоду, надевайте широкополую шляпу.

Детям необходимо объяснить, что лучший способ защитить кожу лица и шеи — это носить широкополую шляпу на солнце. К областям с высоким риском развития рака относятся шея, уши, виски, губы, лицо и нос.

Наденьте солнцезащитные очки.

Важно прививать детям привычку носить солнцезащитные очки с раннего возраста. Солнцезащитные очки, которые вы используете для своего ребенка, должны быть качественными и соответствовать его возрасту.

Приучите ребенка пользоваться солнцезащитным кремом.

Дети, как правило, любят проводить время на свежем воздухе, поэтому важно приучить их наносить солнцезащитный крем всякий раз, когда они находятся на улице.

Узнайте об УФ-индексе.

Знание УФ-индекса в вашем регионе очень полезно для выбора соответствующих мер защиты от солнца и определения того, в какое время суток следует избегать пребывания на солнце. Сегодня вы можете легко загрузить на свой мобильный телефон приложения, которые предоставляют информацию о конкретных УФ-индексах для каждого региона.

УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения, воздействующего на поверхность Земли. Чем выше УФ-индекс, тем вреднее излучение для кожи. Используйте солнцезащитный крем и другие соответствующие средства защиты кожи, когда УФ-индекс равен 3 или выше.

Согласно vnexpress.net - NT