Защитите кожу вашего ребенка.

Повреждение кожи ультрафиолетовым (УФ) излучением в детстве в значительной степени способствует развитию рака кожи во взрослом возрасте.

Привычка использовать средства защиты от солнца должна формироваться с раннего возраста и стать неотъемлемым инстинктом, подобно пристегиванию ремня безопасности в автомобиле. Обучение детей ограничению пребывания на солнце окажет положительное влияние на снижение риска развития рака кожи в более позднем возрасте.

Родители должны подавать хороший пример своим детям.

По словам Терри Селвина, президента Ассоциации по профилактике рака в Австралии: «Многие дети получают солнечные ожоги в выходные и праздничные дни. Школы учат детей защищаться от воздействия солнца, но это по-прежнему во многом зависит от того, прививают ли родители эти привычки своим детям дома».

Это выходит за рамки простого напоминания детям о необходимости носить шляпы и солнцезащитные очки, выходя на улицу; родители также должны подавать хороший пример и объяснять, почему важно защищать свое тело от солнечных лучей. Селвин также советует родителям объяснять детям, что загорелая кожа — признак повреждения. Для поддержания хорошего здоровья они должны научиться защищать свою кожу от солнца, используя соответствующие методы, начиная с этого момента. Это похоже на важность употребления в пищу большого количества фруктов и овощей.



Обучение детей защите кожи от солнца имеет первостепенное значение.

Иллюстрация: kolcraft

5. Способы защиты кожи вашего ребенка, которым вы должны его научить:

Играйте в тени.

Нахождение в тени — один из наиболее эффективных способов минимизировать прямое воздействие солнечных лучей; однако солнечные ожоги все же могут возникнуть из-за отражения ультрафиолетовых лучей от таких поверхностей, как бетонные полы, вода и песок. Поэтому обязательно наносите солнцезащитный крем на кожу ребенка.

Наденьте слитный купальник.

Приучайте детей носить цельные купальники во время купания. Купальники растягиваются и истончаются при многократном использовании, снижая свою защитную функцию. Поэтому купальники следует заменять, когда они становятся слишком старыми.

Выходя на улицу в солнечную погоду, надевайте широкополую шляпу.

Детям необходимо объяснить, что лучший способ защитить кожу лица и шеи — это носить широкополую шляпу на солнце. К областям с высоким риском развития рака относятся шея, уши, виски, губы, лицо и нос.

Наденьте солнцезащитные очки.

Важно прививать детям привычку носить солнцезащитные очки с раннего возраста. Солнцезащитные очки, которые вы используете для своего ребенка, должны быть качественными и соответствовать его возрасту.

Приучите ребенка пользоваться солнцезащитным кремом.

Дети, как правило, любят проводить время на свежем воздухе, поэтому важно приучить их к использованию солнцезащитного крема всякий раз, когда они находятся на улице.

Узнайте об УФ-индексе.

Знание УФ-индекса в вашем регионе очень полезно для выбора соответствующих мер защиты от солнца и определения того, в какое время суток следует избегать пребывания на солнце. Сегодня вы можете легко загрузить на свой мобильный телефон приложения, которые предоставляют информацию о конкретных УФ-индексах для каждого региона.

УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения, воздействующего на поверхность Земли. Чем выше УФ-индекс, тем вреднее излучение для кожи. Используйте солнцезащитный крем и другие соответствующие средства защиты кожи, когда УФ-индекс равен 3 или выше.

Согласно vnexpress.net - NT