Защитите кожу вашего ребенка.

Воздействие ультрафиолетового излучения на человека в детстве существенно способствует развитию рака кожи во взрослом возрасте.

Привычка использовать средства защиты от солнца должна формироваться с раннего возраста и стать второй натурой, подобно тому, как пристегивать ремень безопасности при езде в автомобиле. Обучение детей ограничивать пребывание на солнце окажет положительное влияние на снижение риска развития рака кожи в будущем.

Родители должны подавать пример своим детям.

«Многие дети получают солнечные ожоги по выходным и праздникам», — говорит Терри Селвин, президент организации Cancer Prevention Australia. «В школах детей учат защищаться от солнца, но родители должны прививать им эти привычки дома».

Это означает не только напоминать ребёнку о необходимости носить шляпу и солнцезащитные очки, выходя на улицу, но и подавать пример, объясняя, почему важно защищать ребёнка от солнца. Селвин также рекомендует родителям объяснять детям, что потемнение кожи — признак её повреждения. Чтобы сохранить здоровье, вам нужно знать, как правильно защищать кожу от солнца, уже сейчас. Это похоже на употребление большого количества зелёных овощей и фруктов.



Очень важно научить детей защищать кожу от солнца.

Иллюстрация: kolcraft

5. Методы защиты кожи, которым следует научить детей:

Играй в тени

Пребывание в тени — один из самых эффективных способов уменьшить прямое воздействие солнца, однако солнечные ожоги все равно могут возникнуть из-за отражения ультрафиолетовых лучей от таких поверхностей, как бетонный пол, вода и песок, поэтому обязательно наносите на ребенка солнцезащитный крем.

Носите слитный купальник

Приучите ребёнка надевать слитные купальники каждый раз, когда он плавает. При частом использовании купальники растягиваются и становятся тоньше, теряя при этом свои защитные свойства. Поэтому, когда ребёнок становится слишком взрослым, их следует менять.

Носите широкополую шляпу, находясь на солнце.

Детям следует объяснить, что лучший способ защиты кожи лица и шеи — это носить широкополую шляпу во время пребывания на солнце. К участкам кожи с высоким риском развития рака относятся шея, уши, виски, губы, лицо и нос.

Носите солнцезащитные очки

Детям необходимо приучать носить солнцезащитные очки с раннего возраста. Выбирайте качественные солнцезащитные очки, соответствующие возрасту ребёнка.

Приучите детей пользоваться солнцезащитным кремом.

Дети, как правило, любят проводить время на свежем воздухе, поэтому важно приучать их наносить солнцезащитный крем каждый раз, когда они выходят на улицу.

Узнайте об УФ-индексе

Знание УФ-индекса в вашем регионе может существенно помочь в выборе правильных мер защиты от солнца и определении времени суток, в которое следует избегать пребывания на солнце. Сегодня вы можете легко загрузить на свой мобильный телефон утилиты, которые предоставляют информацию об УФ-индексе в вашем регионе.

УФ-индекс показывает уровень ультрафиолетового излучения, достигающего поверхности Земли. Чем выше УФ-индекс, тем вреднее воздействие на кожу. Используйте солнцезащитный крем и соответствующую защиту кожи, если УФ-индекс равен 3 или выше.

По данным vnexpress.net - NT