7 опасностей употребления сладких газированных напитков
Газированные напитки всегда пользуются популярностью у многих людей в жаркие дни. Однако употребление газированных напитков не очень эффективно для утоления жажды или охлаждения, а также может иметь негативные последствия для здоровья, особенно следующие 7 опасностей.
Вызывает повреждение почек.
Почки являются важнейшими выделительными органами организма; большая часть вредных веществ, образующихся в организме, выводится через почки, образуя мочу, которая затем выводится из организма.
Газированные безалкогольные напитки всегда содержат большое количество минералов, добавок, красителей, консервантов и т. д. Эти вещества при употреблении могут повредить почки и увеличить риск образования камней в почках.
Это может быть вредно для желудка и кишечника.
После употребления большого количества холодных газированных напитков кровеносные сосуды в кишечнике и желудке немедленно сужаются при контакте с холодом, что еще больше уменьшает приток крови к желудочно-кишечному тракту. Это нарушает баланс работы желудочно-кишечного тракта, потенциально приводя к спазмам в желудке, гастриту, болям в животе и т. д. Кроме того, это может легко вызвать вздутие живота, боли в животе и диарею.
Вызывает повреждение зубов.
Газированные напитки содержат множество добавок, усилителей вкуса, органических кислот и т. д., которые оказывают очень сильное коррозионное воздействие на зубы, повреждая защитный слой зубной эмали. Повреждение зубной эмали приводит к таким симптомам, как зубная и десневая боль, а также к другим заболеваниям полости рта и угрожает пульпе зуба.
Влияет на нормальную переносимость питательных веществ.
Всем известно, что продаваемые в магазинах сладкие напитки содержат сахар. Если организм потребляет его слишком много, уровень сахара в крови повышается, вызывая у центральной нервной системы чувство сытости, благодаря чему вы чувствуете себя «сытым» даже без еды. Со временем это влияет не только на пищевые привычки, но и на нормальное усвоение питательных веществ.
Газированные напитки не утоляют жажду.
Помимо натурального фруктового сока, газированные напитки содержат ароматизаторы, красители и консерванты. Хотя к этим добавкам предъявляются строгие требования по контролю качества, их употребление все равно требует от организма расходования воды для поддержания метаболизма, что приводит к усилению чувства жажды, что, очевидно, неблагоприятно для организма. Кроме того, употребление некачественных напитков может представлять значительную опасность для здоровья.
Повышенный риск развития диабета.
Восьмилетнее исследование с участием 91 249 женщин показало, что у тех, кто выпивал более одной банки газировки в день, риск развития диабета был вдвое выше, чем у тех, кто выпивал меньше одной банки. Даже если потребление газировки не приводило к увеличению веса, оно явно способствовало развитию диабета.
Это легко может привести к ожирению у детей.
Увеличение веса у детей, часто употребляющих газированные напитки, обычно бывает двух крайностей: ожирение или худоба. Содержание сахара в газировке обычно составляет около 10%, то есть в банке объемом 355 мл содержится около 40 г сахара. Употребление двух банок газировки в день обеспечит 320 000 калорий. За три месяца это приведет к общему потреблению более 28 800 калорий, что эквивалентно увеличению веса на 4,1 кг.
Согласно Дэну Три - ПК