7 опасностей употребления газированных безалкогольных напитков
Газированные напитки всегда были любимым напитком многих людей в жаркие дни. Однако употребление газированной воды не очень эффективно утоляет жажду и охлаждает, а также оказывает негативное влияние на здоровье, особенно из-за следующих 7 опасностей.
Повреждение почек
Почки — важнейший выделительный орган организма. Вредные вещества, образующиеся в организме, в основном выводятся через почки с образованием мочи и выводятся из организма.
Газированные безалкогольные напитки всегда содержат большое количество минералов, добавок, красителей, консервантов... эти вещества попадают в организм и наносят вред почкам, а также увеличивают риск образования камней в почках.
Вредно для желудка и кишечника
После употребления большого количества холодных газированных напитков кровеносные сосуды в кишечнике и желудке мгновенно сужаются под воздействием холода, в результате чего и без того слабый кровоток в желудке и кишечнике становится еще меньше, что приводит к дисбалансу в работе желудка и кишечника и даже вызывает спазмы желудка, гастрит, боли в желудке и т. д. Кроме того, это может легко привести к вздутию живота, болям в животе и диарее.
Повреждение зубов
Газированные напитки содержат множество добавок, усилителей вкуса, органических кислот и т. д., которые оказывают очень сильное коррозионное воздействие на зубы и повреждают защитный слой зубной эмали. Повреждение зубной ткани приводит к появлению симптомов зубной боли и других заболеваний полости рта, а также к повреждению пульпы зуба.
Влияет на нормальное усвоение питательных веществ
Мы все знаем, что все газированные напитки, продающиеся на рынке, содержат сахар. Если организм потребляет слишком много сахара, уровень сахара в крови повышается, что вызывает ощущение переполнения центральной нервной системы, а не чувство голода. Столь длительное употребление сахара не только влияет на аппетит, но и нарушает нормальное усвоение питательных веществ.
Газированная вода не утоляет жажду.
Помимо натурального фруктового сока, газированные напитки содержат ароматизаторы, красители и консерванты. Несмотря на строгие нормы использования этих добавок, после попадания в организм им всё равно необходимо употреблять как можно больше воды для поддержания обмена веществ, из-за чего возникает ощущение, что «чем больше пьем, тем сильнее жажда», что, конечно же, не идёт на пользу организму. Более того, если случайно выпить некачественный напиток, это нанесёт организму огромный вред.
Повышенный риск диабета
Восьмилетнее исследование с участием 91 249 женщин показало, что у тех, кто выпивал более одной банки газированной воды в день, риск развития диабета был в два раза выше, чем у тех, кто пил меньше одной банки. Хотя газированная вода не приводила к увеличению массы тела, она, тем не менее, явно способствовала развитию диабета.
Легко вызвать ожирение у детей
Вес детей, любящих газированную воду, часто делится на два крайних варианта: слишком полный или слишком худой. Содержание сахара в газированной воде обычно составляет около 10%. В стакане 355 мл газированной воды содержится около 40 г сахара. Употребление двух стаканов газированной воды в день обеспечит 320 тысяч калорий. При непрерывном употреблении в течение 3 месяцев будет потребляться более 28 800 тысяч калорий энергии, что эквивалентно увеличению веса на 4,1 кг жира.
По словам Дэна Три - ПК
