Вкусно, питательно, недорого с тушеным мясом, редисом и тофу.

Шаг 1:

- Вымойте тофу, нарежьте небольшими кусочками, обсушите, затем обжарьте до золотисто-коричневого цвета и выложите на тарелку.

Шаг 2:

- Очистите и нарежьте редис на небольшие кусочки.

Шаг 3:

- Вымойте мясо и нарежьте его небольшими кусочками. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте мясо и варите около 2 минут, затем выньте мясо и снова промойте. (Этот шаг необходим для удаления части токсинов из мяса свиней, выращиваемых для стимуляции роста).

Шаг 4:

- Положите в кастрюлю 2 столовые ложки растительного масла, добавьте лук-шалот и обжаривайте до появления аромата, затем добавьте мясо и обжаривайте, добавьте немного приправы, соли и перца, чтобы впитать специи.

Шаг 5:

- Добавьте редис и тофу, обжарьте вместе, затем добавьте карамельный соус и немного воды, чтобы покрыть мясо. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь и томите на медленном огне.

Шаг 6:

- Когда мясной сок выпарится и загустеет, приправьте по вкусу. Добавьте зелёный лук, обжарьте, затем снимите с огня. Выложите мясо на тарелку и подавайте горячим.

• Почему завтрак так важен
• Стоит ли есть фрукты сразу после еды?
• Что должно входить в рацион, чтобы быть здоровым и жить долго?
• Употребление нежирного белка перед едой помогает контролировать диабет