Физические упражнения помогают мозгу 10-летнего ребенка

Исследования американских ученых показывают, что физическая активность улучшает мыслительные способности и замедляет процесс старения мозга на 10 лет.

Теперь у вас есть новая мотивация для ленивых дней. Исследование учёных из Университета Майами показало, что физическая активность способствует укреплению мозга, в частности, омолаживая его на 10 лет.

Физические нагрузки, такие как езда на велосипеде, способствуют эффективной работе мозга. Фото: Times.

По данным Times, исследовательская группа опросила 1228 мужчин и женщин разных рас, проживающих в Манхэттене, об их привычках заниматься спортом, а также об их мыслительных способностях, включая память, организацию, рассуждение и скорость мышления. Пять лет спустя половина добровольцев снова прошла эти тесты. Результаты показали, что те, кто больше занимался спортом, показали более высокие результаты в области мыслительных способностей.

Кроме того, доктор Клинтон Райт, профессор неврологии и общественного здравоохранения в Университете Майами, автор исследования, обнаружил, что такие заболевания, как гипертония, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, снижают приток крови к мозгу, что приводит к нарушению когнитивных функций. «Недостаток физических упражнений усугубит эти проблемы», — предупредил врач.

По данным vnexpress