Физические упражнения полезны для мозга 10-летнего ребенка.

Исследования американских ученых показывают, что физическая активность улучшает когнитивные способности и замедляет процесс старения мозга на 10 лет.

Теперь у вас есть новая мотивация для ленивых дней. Исследование Университета Майами показало, что физическая активность улучшает работу мозга, в частности, делает его визуально на 10 лет моложе.

Физические упражнения, такие как езда на велосипеде, могут помочь мозгу работать более эффективно. Фото: Times.

Как сообщает газета Times, исследовательская группа опросила 1228 мужчин и женщин различных национальностей, проживающих на Манхэттене, об их привычках к физическим упражнениям и когнитивных способностях, включая память, организацию, рассуждение и скорость мышления. Пять лет спустя половина добровольцев повторно прошла тестирование. Результаты показали, что те, кто больше занимался спортом, показали более высокие результаты по когнитивным способностям.

Кроме того, доктор Клинтон Райт, профессор неврологии и общественного здравоохранения Университета Майами и автор исследования, обнаружил, что такие заболевания, как высокое кровяное давление, диабет и сердечно-сосудистые заболевания, снижают приток крови к мозгу, ухудшая когнитивные функции. «Малоподвижный образ жизни только усугубит эти проблемы», — предупредил доктор.

Согласно vnexpress