Неожиданные преимущества от 4 раздражающих привычек

Привычка грызть ногти считается негигиеничной и вредной для здоровья, однако недавнее исследование показало, что дети, имеющие эту привычку, на 30% реже болеют аллергией, чем другие дети.

Помимо повседневных дел, таких как пробежка или утренний кофе, у нас есть привычки, которые раздражают окружающих. Большинство из нас подозревают, что они вредны для здоровья, например, грызть ногти. Хотя эти привычки могут показаться кому-то очень некрасивыми, некоторые из них обладают удивительной пользой для здоровья.

Пение в душе

Мы все слышали, как кто-то из родственников или друзей напевает песню в душе. Хотя это может раздражать, если певец поёт ужасно, напев на самом деле может укрепить иммунитет и защитить от депрессии и инсульта. Левое полушарие нашего мозга, отвечающее за логику и анализ, отдыхает 85% времени, когда мы поём, а правое работает над творческим и эмоциональным процессом.

По данным Huffington Post, пение — это занятие, которым мы можем легко улучшить свое здоровье.

Грызть ногти

Мы все раздражаемся, когда слышим, как сосед грызёт ногти, верно? Эта привычка, которая считается негигиеничной и вредной для здоровья, на самом деле не так уж и плоха: недавнее исследование показало, что дети, которые так делают, на 30% реже страдают аллергией, чем другие дети.

Иллюстрация фото.

В исследовании приняли участие 1000 новозеландских детей в возрасте от 5 до 11 лет, чтобы проанализировать их привычку сосать и кусать палец. Также был проведён кожный тест у участников в возрасте от 13 до 32 лет. Те, кто грыз ногти или сосал палец (около 31% участников), были менее чувствительны к аллергенам, чем остальные.

«Хотя эти привычки не поощряются, у них есть свои положительные стороны», — сказал в своей презентации Малкольм Сирс, профессор медицины в Университете Макмастера в Канаде.

Недавнее исследование показало, что дети, которые грызут ногти, менее склонны к развитию аллергии.

Беспокойный

Сидеть весь день вредно для здоровья, будь то дома или на работе. Мы склонны постукивать ногой или пальцами по столу, когда нервничаем, нетерпеливы или испытываем какое-либо беспокойство. Это может отвлекать и раздражать окружающих, но исследование показывает, что эта привычка может нейтрализовать негативное воздействие сидения.

В исследование были включены данные о ежедневных привычках более 12 000 офисных женщин, включая привычки дрожания ног и постукивания.

В течение следующих 12 лет измерялся уровень смертности аналогичной группы женщин. У тех, кто двигался во время работы сидя, например, тряс ногами или постукивал пальцами, уровень смертности был ниже, чем у женщин, которые сидели более семи часов в день, не ёрзая.

«Наши результаты подтверждают рекомендацию избегать длительного сидения каждый день и показывают, что даже небольшие движения тела могут обеспечить достаточный отдых и иметь значение», — заявил в пресс-релизе доктор Гаретер Хаггер-Джонсон из Университета Лидса (Великобритания), который был одним из руководителей исследования.

Щебечет как птица

Исследование, проведённое в Непальском медицинском колледже, показало, что даже такой тихий звук может помочь снизить артериальное давление. Пятьдесят участников эксперимента медленно дышали в течение 5 секунд, а затем выдыхали не менее 15 секунд, издавая при этом жужжащий звук, похожий на взмах крыльев колибри.

После выполнения этого упражнения в течение 5 минут у участников эксперимента незначительно снизилось артериальное давление и частота сердечных сокращений.

По данным ВОВ