Неожиданные преимущества от 4 раздражающих привычек

Привычка грызть ногти считается негигиеничной и вредной для здоровья, однако недавнее исследование показало, что у детей, имеющих эту привычку, вероятность развития аллергии на 30% ниже, чем у других детей.

Помимо повседневных привычек, таких как пробежка или утренний кофе, у нас также часто бывают привычки, которые раздражают окружающих. Большинство из нас подозревает, что они вредны для здоровья, например, грызение ногтей. Хотя эти привычки могут казаться неприятными окружающим, некоторые из них на самом деле имеют неожиданные преимущества для здоровья.

Пение во время принятия душа

Практически каждый слышал, как кто-то из членов семьи или друзей напевает песенку в ванной. Если поет ужасно, это может раздражать окружающих, но на самом деле такое напевание может помочь укрепить иммунную систему, бороться с депрессией и предотвратить инсульты. Наше левое полушарие мозга, отвечающее за обработку и анализ логики, отдыхает 85% времени, когда мы поем, а правое полушарие активно для творчества и выражения эмоций.

Как сообщает Huffington Post, пение — это занятие, которое легко может улучшить наше здоровье.

Кусать ногти

Нас всех раздражает, когда человек рядом с нами грызет ногти, не так ли? Эта привычка, часто считающаяся негигиеничной и вредной для здоровья, на самом деле не так уж и плоха: недавнее исследование показало, что у детей, имеющих такую ​​привычку, вероятность развития аллергии на 30% ниже, чем у других детей.

Иллюстративное изображение.

В этом исследовании эксперты пригласили 1000 детей в Новой Зеландии в возрасте от 5 до 11 лет для анализа их привычек грызть пальцы и сосать большой палец. Также был проведен кожный аллергический тест у участников в возрасте от 13 до 32 лет. Те, кто часто грыз ногти или сосал большой палец (примерно 31% участников), оказались менее чувствительны к аллергенам, чем остальные.

«Хотя такие привычки не поощряются, у них есть и положительные стороны», — заявил в своей презентации Малкольм Сирс, профессор медицины в Университете Макмастера в Канаде.

Недавнее исследование показало, что у детей, которые грызут ногти, реже развивается аллергия.

Беспокойство

Сидение на месте весь день вредно для здоровья, будь то дома или в офисе. Хотя мы часто ерзаем или постукиваем пальцами по столу из-за стресса, нетерпения или беспокойства, это может отвлекать или раздражать окружающих. Однако исследование показывает, что эта привычка может противодействовать негативным последствиям длительного сидения.

В период с 1999 по 2002 год в исследование были включены данные о повседневных привычках более 12 000 работающих женщин, в том числе такие привычки, как покачивание ногой и постукивание по столу.

В течение следующих 12 лет измерялся уровень смертности в аналогичной группе женщин. У тех, кто совершал физические движения сидя на работе, например, трясти ногами или постукивать пальцами, уровень смертности был ниже, чем у группы женщин, которые сидели более 7 часов в день без каких-либо физических нагрузок.

«Результаты нашего исследования подтверждают рекомендацию избегать длительного сидения каждый день и показывают, что даже небольшие движения тела достаточны для того, чтобы обеспечить перерывы и принести ощутимую пользу», — заявил в пресс-релизе доктор Гарет Хаггер-Джонсон из Университета Лидса, Англия, один из руководителей исследования.

Жужжит, как птица.

Исследование, проведенное в Непальском медицинском колледже, показало, что издавание таких низкочастотных звуков может помочь снизить кровяное давление. Пятьдесят участников эксперимента должны были медленно вдыхать в течение 5 секунд, а затем выдыхать в течение как минимум 15 секунд при условии, что выдох будет сопровождаться жужжащим звуком, похожим на хлопанье крыльев колибри.

После выполнения этого упражнения в течение 5 минут артериальное давление и частота сердечных сокращений у участников эксперимента незначительно снизились.

Согласно VOV